莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品 方法/步骤 1 先把莴笋去皮，洗净，切成薄片。 2 放到大碗里，撒上盐。 3 拌匀后腌一小时。 4 想要莴笋吃出有韧性更脆爽的口感，下面的一步是最重要的。就是把莴笋装到一块干净的纱布里，最大限度的挤去莴笋里的水分。 5 可以反复揉挤沙布，一定要多挤几次，莴笋里的水分挤得越干，莴笋吃起来才能脆且韧。 6 挤干水分的莴笋变得柔软不易折断。吃的时候特别脆而且有韧性，很有嚼头。 7 往莴笋里加入白糖，白醋，麻油，盐…

香菇肉质肥厚细嫩，味道鲜美，香气独特，营养丰富，是一种食药同源的食物，具有很高的营养、药用和保健价值 方法/步骤 1 面粉加适量蔬果汁揉成光滑面团，稍微硬一点，盖上保鲜膜醒着。我一般提前一晚揉好放冰箱里，转天用，醒的时间越长越好操作。 2 胡萝卜洗净去皮，擦细丝，锅里放稍微多点花生油把胡萝卜丝炒微软。放凉备用 3 香菇洗干净，用温热水泡软，剁碎。香菇水留着别倒。 4 牛肉馅里分次加入香菇水，打上劲，千万别一次都倒进去。 5 香菇碎倒入牛肉馅里搅拌均匀。 6 放入剁碎的姜和葱，香油倒在葱花上，稍微泡一会，拌匀。放酱油…

山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用 方法/步骤 1 抓一把小米泡2个小时左右 2 一小段山药洗净去皮切小块红枣用剪刀剪小一点把核去掉 3 泡好的小米红枣山药加一点水一起放入料理杯里打碎（水加一点点有点湿润就可以了不要加多了否则会不成型）用料理棒打成糊糊 4 碗里抹上油铺上油纸把打好的糊糊放进去 5 上锅蒸20分钟拿出来把碗倒扣把米糕倒出来晾凉晾凉以后油纸才好撕下来 6 切成方便抓握的长条（我水加多了有点软） 7 晒个自己学吃饭的小馋猫我用的红枣甜红枣味特别浓小娃胃口大开两顿就…

豆浆 豆浆，是用豆子研磨、加水调和而成。 上好的豆子，磨出来的豆浆营养价值很高。富含人体所需的多种营养物质，属于天然植物蛋白。 现在大街小巷，随处可见早餐店。最常见的搭配就是豆浆和油条。从养生的角度看，豆浆很有营养，容易消化吸收。油条要少吃。 好的豆浆会有很醇厚的香味，集市上卖的多半是掺水过多。 豆浆可以自己现磨现喝，质量可以保证。 长时间喝豆浆，对皮肤也有好处。 豆浆是可以每天喝的，但是最好不要过量，不能代替水喝。一般每天3杯为宜，营养可以保证。早餐喝一杯就可以。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律…

冬瓜是我们大家常见的一种蔬菜一般在菜市场或者超市都是有的卖的，冬瓜家常菜的做法有排骨炖冬瓜、冬瓜汤等。那么冬瓜不能和哪些食物一起吃呢。   方法/步骤 1 不能与冬瓜搭配的食物 1、冬瓜与红小豆相克。冬瓜和红小豆同食，会使正常人尿量骤然增多，容易造成脱水。 2、冬瓜与醋相克。醋会破坏冬瓜中的营养物质，降低营养价值。 3、冬瓜与红鲫鱼相克。同食降低营养价值。 4、冬瓜与鲫鱼都是消肿利尿的食材，同食会造成尿量增多，如果不是水肿者，最好不要将两者同食。   2 冬瓜的药用价值及做法 1、慢性肾炎    冬瓜1000克，鲤…

太极拳其独特的攻防技巧和健身功效吸引着越来越多的人习练，不过俗话说太极十年不出门，说明练太极拳是个慢功夫，其中太极拳站桩是必不可少的，但许多人觉得站桩没有什么作用，就傻傻的站那儿，这里小编给大家讲讲站桩的作用和如何站桩。 工具/原料 太极拳 方法/步骤 1 太极拳用阴阳结合，周身相随，以意导力的特点，然而这些特点对于习练者来说，通过看视频去比划，或者单纯的去学招式是很难体会到的，一般要习练套路一刀两年才能慢慢体会。其中站桩就是找到太极拳这些感觉的重要途径。 2 站桩的步骤：1.两足平行分开，与肩同宽，自然站立。下颏…

肝阳上亢导致的眩晕症怎样防治？很多人都被头晕折磨，中医上可分为肝阳上亢，气滞血瘀，气血亏虚等类型，以上几种情况都是头晕的发病常见病因，所以下面我们给大家详细的介绍一下肝阳上亢导致的眩晕症怎样防治? 无论是任何一种疾病，其发生都有有原因的，同样我们也是可以预防的。对于肝阳上亢导致的头晕症状同样有很多的预防措施。 肝阳上亢,病证名。又称肝阳上逆，肝阳偏旺。本虚标实证。多因肝肾阴虚，水不涵木，肝阳亢逆无所制，气火上扰。症见眩晕耳鸣，头目胀痛，面红目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多梦，腰膝酸软，口苦咽干，舌红，脉细数等。治宜…

鸭蛋，又名鸭子、鸭卵、太平、鸭春、青皮等，为鸭科动物家鸭的卵，可孵化成小鸭。主要含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、氯等营养成分。 方法/步骤 1 高血压、耳鸣、眩晕 松花蛋1个，菠菜适量，每晚1次，常吃有效 2 腹泻 1、鸭蛋1-2个，醋半斤，一起煮熟，吃蛋喝醋 2、生姜自然汁适量，鸭蛋一个打碎，共搅匀，煎至八分熟，加蒲黄3钱，煎5-7沸，空腹温服 3 头晕头胀 青壳鸭蛋10个，马兰头250g，同煮，蛋熟后，将蛋敲碎，再煮蛋至青色，每日适量吃蛋喝汤 4 慢性咽炎 1、鸭蛋1-2个，葱白数根，加水适量同煮，饴糖适量…

人们常说：“笑一笑，十年少”这就告诉我们快乐的重要性，但是说起来容易，做起来有的人很难，怎样随时随地保持心里平衡，笑口常开，快快乐乐地过一生呢？ 我结合我个人体会和身边朋友们的表现，谈一谈我的感受。 方法/步骤 1 一、首先要让所做的事情保持简单化。 试想一下，如果自己所做的事情成为了一种负担，我们每天背着一个包袱，没有轻松的时候，那是不是很累，我们如果再把事情复杂化了，那等于是更加重了自己的负担，所以好的想法是不要对自己过分的苛求，只要尽了自己最大的努力就行了。 2 二、每天做成一点小目标。 完成了就会有一种收获…

肉质鲜嫩。问道可佳。 工具/原料 刀、锅 鱼，辣椒、酱油、醋、肥肉、大蒜、从子 方法/步骤 1 将鱼切碎，用醋盐拌匀。 2 将水煮开，放入辣椒，肥肉 3 将鱼放入，大火煮20分钟即可，水超过鱼面 END 注意事项 盐不要太多， 将水多注意点 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持 方法/步骤 1 鸡蛋打到碗中，加葱花和少许盐，打散，锅中多放些油，把鸡蛋炒熟，炒散，或者用筷子拨散成小块备用。 2 胡萝卜洗干净，去皮，用擦子擦成细碎末备用。 3 锅中放多一些油，小火，放入所有的胡萝卜，慢慢炒软，稍微放凉备用。 4 把鸡蛋碎拌入胡萝卜中，拌均匀，加入5-6小勺盐（2G的小勺），香油，姜末搅拌均匀，馅就做好可以开始包了。 5 取一张饺子皮，放上适量的馅，用手指沾点清水涂在饺子皮的边缘，再包不会…

排骨怎么做更好吃的快捷实用小技巧你们有没有了解过呢？今天就带大家了解一下关于排骨怎么做更好吃的小技巧。 工具/原料 锅 方法/步骤 1 排骨切块加入一勺奥尔良腌料，一勺老抽上色，一勺料酒，一勺姜片，葱花，腌制半小时 2 锅中热油，放入2克姜片葱，倒入5克洋葱，放入排骨，淋上剩余的料汁，加入适量的清水，小火炖半小时，撒入小米辣，即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部