萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持 方法/步骤 1 胡萝卜，角瓜刨丝，豆腐切碎，虾皮切碎，小葱切碎 2 角瓜刨好丝后记得撒些盐放十分钟左右，在用手攥去多余水分，避免铺馅时水分太多 3 所有材料混在一起，放适量油、盐、胡椒粉、花椒粉、生抽一小勺、鸡精适量，调匀 4 面团活好醒10分钟左右，揉5-10分钟，用擀面杖擀成薄饼 5 平常做萝卜卷子和薄厚就可以，我家里有孩子喜欢吃薄一点的所以我擀的比较薄 6 把扮好的馅均匀的铺在擀好的薄饼上，沿着一边卷起…

莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品 方法/步骤 1 木耳温水泡发，切成自己喜欢的形状，开水下锅稍微烫一下捞起 2 山药削皮切成自己喜欢的形状后用水+几滴醋泡着，防止氧化发黄锅中倒入清水烧开加少许盐，倒入山药片焯水1分钟捞起，放入凉水过凉，这样口感更脆，炒的时候山药就不容易炒散了 3 莴苣削皮切成自己喜欢的形状，莴苣比较难削当天做的话在菜场可以叫阿姨帮你削好省很多事 4 胡萝卜削皮切成自己喜欢的形状 5 热锅下油，下葱白倒入胡萝卜莴苣毛三药翻炒…

羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品 方法/步骤 1 苏尼特羊后腿肉切小丁，加入晾凉的花椒水，葱白去心、姜切末，加入适量的盐、酱油，少量的花椒油、香油 2 整花椒放入碗中，加入小半碗热水，盖盖微波炉加热沸腾，晾凉后加入到馅儿中 3 淀粉两勺加入少量凉水化开，将刚烧好的热水倒入碗中，快速搅拌至透明 4 冲好后晾凉加入半碗到肉馅中 5 有了淀粉肉馅变的滑嫩，汤汁跟肉也能抱团在一起 6 开始包烧麦了，超级简单，把肉馅儿放到皮子中央（别太多了，多了容易破皮），抓吧抓吧就好了，不需…

小儿便秘是指小儿大便干燥、坚硬、量少或排便困难，多因摄入食物及水量不足、喂养不当或突然改变饮食习惯等因素所致。可以试试食疗方法，但食疗方法比较慢不是立竿见影的。所以各位宝妈要做好心里准备。 工具/原料 金银花 白沙糖 方法/步骤 1 蔗汁蜂蜜粥 甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。 2 银菊粥 金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。将金银花、杭菊花择净，水煎取…

脚气是很多人的烦恼，因为会觉得瘙痒，但是无奈长在脚上不容易也不方便去挠。那么怎么去脚气呢？白醋大蒜泡脚就可以，怎么做呢？小编接下里给大家解释一下 工具/原料 白醋两斤 大蒜 方法/步骤 1 首先，到外面市场上买白醋两斤多，注意，这只是一周的用量。至于品牌没有规定，是白醋就行 2 取两头蒜，是一整个的大蒜，不是蒜瓣。然后把这两头蒜切成蒜片，或者用工具捣成蒜蓉 3 把上面所作的蒜片加入到两斤的白醋中，记得多拿一个盆子，因为要放过滤后的白醋。 4 用完的大蒜可以不用扔掉，因为还能食用，而且味道还不错。我们要的只是泡过蒜的…

红茶菌又名胃宝、海宝。三种菌类的集合体，对人身体有非常好的保健左右，防癌、有助睡眠等左右良好。 工具/原料 茶叶少许，绿茶、红茶均可。 糖少许，白糖、冰糖均可，不可用红糖。 水 透明玻璃杯、纱布。 方法/步骤 1 用纱布包裹茶叶少许，以平常浸泡茶水量为宜。放入水壶中烧开。 2 茶水烧开后，放入少许糖，根据个人口味放入，喜甜者可以多放。 3 将茶糖水冷却至常温，倒入装有红茶菌菌液的玻璃瓶内，用纱布封口。 4 20度左右温度一周后即可饮用，低温下10-15天。 END 注意事项 瓶内不能密封，红茶菌是活性物质，需要氧气…

    研究表明，降三高没有最好的方法，也没有最快的方法，三高不是一下子能控制的，不能完全依赖药物，降三高需要从平时生活饮食习惯开始，严格选择胆固醇含量低的食品。     三高患者在特别注意，三者之间都是相互作用的，所以要想控制三高，就需要全方面的控制。 方法/步骤 1     合理的生活方式     改变自己不良生活习惯和嗜好，饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。少量低度喝酒（每日低于15度的酒20毫升以内）,有利于血脂调节和血液循环，但严重血压升高…

现在豆芽里都含有大量的催生药水，对人体非常有害，夏季不妨自己动手，看能不能生出新鲜的豆芽菜。 工具/原料 <p>黄豆 &nbsp; 毛巾</p> <p>盘子 &nbsp; 水</p> 方法/步骤 1 先将50克黄豆放入水中浸泡一夜，膨胀以后用清水淘净，放入盘子里 2 放入盘子之后平铺，避免堆积，用湿毛巾盖上，放入阴凉潮湿处 3 要经常换毛巾，避免毛巾发酸发臭，天气特热的话黄豆一天要清洗两次。 4 三天之后就可以看到你辛苦的成果了， END 注意事项 自…

藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值 方法/步骤 1 面粉随便加点水揉成面团休息20分钟 2 休息完随便揉揉就光面啦 3 看电影的时候顺便切点生姜末不过刀工太差后来用料理机打成生姜汁了 4 做好准备工作后外卖的食材刚好也到了 5 莲藕擦丝挤汁莲藕汁不要丢掉煮粘稠后倒回藕丝里 6 青椒切碎炸点洋葱油泼在上面再磕两蛋蛋姜汁撒盐黑胡椒生抽蚝油白糖以后搅活搅活 7 这是各不相同的饺子中最标志的一只开吃！ END 注意事项 莲藕虽好，但是也不适合一直多吃，不然莲藕的寒凉之气容易侵入身体，…

龙胆草是一味常见的中草药植物，它主要产于东北地区，例如,内蒙古、吉林、辽宁等地，熟悉龙胆草的人都知道龙胆草是一味比较不错的中草药，含有的有益物质比较多，那么龙胆草有什么作用呢？一起来看一看。 方法/步骤 1 龙胆草能够促进巨噬细胞的吞噬功能和淋巴细胞的转化功能，能够有效增强身体免疫力，增强人体抵抗病毒的能力。 2 龙胆草药性偏寒，能够促进血液循环，加速人体新陈代谢，帮助身体将体内堆积的废物及时排出，对水肿具有一定的帮助。 3 龙胆草能够起到很好的清凉解火的功效，能够有效清除体内的湿热之气。它常用于治疗急性黄疸型肝炎…

宝宝生病时，难免会需要药物来治疗，但是宝宝对药物相对抗拒，这样给宝宝喂药就有一定的难度，很多家长会因此手忙脚乱，不知所措，甚至打骂孩子，下面给大家介绍些给宝宝喂药的小窍门： 口服药： 1 将药物掺杂在食物中喂食，但是要咨询医生有没有忌讳，比如哪些食物会与药物反应，哪些食物影响药物吸收效果等，咨询后，在喂药时伴随食物让孩子吃下。 2 若药物需要水服，先在小勺上放点水，把药弄湿，在沾点糖，孩子品到甜味就自动将勺子里的药水吞下。 3 喂药时保持孩子的脸朝上，防止孩子服药时窒息。 4 喂药后，可以接着给孩子奶瓶吸允或者让孩…

葡萄籽油 葡萄籽油既可以保湿又可以滋养，这要感谢它们含有的omega-6s和维他命E成分，但是敏感和油性肌肤要少量使用。使用方法：可以作为卸妆油，葡萄籽油可以调节皮肤的水油平衡，去掉污垢和彩妆。 杏仁油 甜杏仁油是一种基础油，很多的滋润产品都含有杏仁油，因为它的味道温暖，而且它还有淡化色斑和滋润皮肤的功效。使用方法：沐浴后在皮肤还是湿润的情况下全身使用，或者滴入浴缸泡澡。 荷荷巴油 美国土著使用荷荷巴油已经有几百年的历史了，它的使用范围非常广泛，从处理伤口到滋养头发。为什么？因为它能抗菌、消炎、抗粉刺。使用方法：一…