女人很容易出现气血不足的问题，若不及时采取措施改善，就会早早步入黄脸婆的行列。想要保持年轻，拥有好肌肤，小编建议常喝茶。因为茶饮具有强大的养生功效，不少茶饮还能帮助补气养血，让人拥有好气色。那么接下来为大家介绍喝了能补气血的养生茶，女人们不妨来看看。 　　女人喝什么茶补气血？ 　　一、芝麻红枣茶 　　材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。 　　做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。 　　功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。 　　二、当归…

从古至今大家都想长寿，其实长寿的秘诀就在我们的身体上，几个小动作，帮你长寿 方法/步骤 1 一、头为精明之府,日梳三遍百病除。 2 二、脚称第二心脏,常搓涌泉保健康。 3 三、日咽唾液三百口,一生活到九十九。 4 四、朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落。 5 五、人之肾气通于耳,扯拉搓揉健全身。 6 六、夫妻互捶背,解疲强身又防癌。 7 七、每天揉腹一百遍,通和气血裨神元。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创…

冬天是最容易造成气血不足的现象的，可用红枣，黄芪，当归进补，补气血，冬季女性多喝红枣黄芪汤可提高免疫力，增强身体抵抗力 方法/步骤 1 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。 2 黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。 3 黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。 4 当归补血…

　肠胃不好是很多人都会遇到的问题，有许多喜欢吃的东西但是都不可以碰是一件多么悲哀的事情呢。而且肠胃不好的人还会遇上营养不能好好吸收的问题，比如人体所需的营养素，盖，维生素c等等。那有没有什么办法呢？肠胃不好的人应该怎样补钙呢？ 　　钙对于人体还是挺重要的，我们身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量锝99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。缺少钙会出现一系列的问题，缺钙会降低软组织的弹性和韧性。皮肤缺弹性显得松垮，衰老；眼睛晶状体缺弹性，易近视、老花；血管缺弹…

南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 方法/步骤 1 南瓜上火蒸熟 2 蒸好的南瓜捣成泥，冷却备用 3 冷却好的南瓜泥跟面粉、酵母和到一起，揉成面团，放置到温暖的地方发酵。 4 将面团分成同等的小剂子，然后裹上豆沙馅，放入模具定型。 5 烤盘上铺上油纸，将南瓜饼放上去，表面刷油。 6 烤箱上下火120度预热十分钟，进烤箱，20到30分钟。具体根据各烤箱区别对待～总之多观察就好 7 基本上表面金黄色了就差不多可以出烤箱了。晾一下就可以享受美味啦～外酥里嫩喔 END …

减肥咖啡的注意事项，你可了解过？女人看过来，以下是四大喝减肥咖啡的注意事项揭晓，一起来看看吧 工具/原料 <p>咖啡</p> 步骤/方法 1 第一点：含有糖类的减肥咖啡是不对的 减肥咖啡必须要符合营养膳食代替药物减肥的理念标准，应该是不添加任何高糖碳物质，因此，消费者在购买减肥咖啡时，一定要留意这一点啦！ 2 第二点：减肥咖啡最好是一天一杯 减肥咖啡的主要成分是黑咖啡，如果过度的使用黑咖啡，会造成口干或者是心悸等不良现象，因此，喝减肥咖啡最好是一天一杯，在喝减肥咖啡前后一小时最好不要吃任何的…

60％以上家庭使用山茶油都有误区，你中招了吗？在炒菜的时候有的人喜欢高温爆炒，每次炒菜的时候都习惯性的等到锅里的油冒烟了才放菜，专家提醒，这样的做法是极为不科学的。在用油的量上也要做到严格的控制，像一些血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克。 工具/原料 纯正山茶油 方法/步骤 1 在炒菜的时候有的人喜欢高温爆炒，每次炒菜的时候都习惯性的等到锅里的油冒烟了才放菜，专家提醒，这样的做法是极为不科学的。如果温度过高，会使食用油里面所含有的一些营养物质遭到破坏，并且还会产生一些过氧化物和致癌物质。 建议：在炒…

十人九痔，足见痔疮的普遍性，高发性。痔疮和生活习惯息息相关，那么有痔疮的人不能吃什么呢？小编来说一说。 方法/步骤 1 一，不能吃刺激性食物。例如辣椒、胡椒、葱蒜等。因为这些食物对直肠粘膜有刺激作用，让它充血，排便引起肛门疼。 2 二，不能喝酒。例如白酒和黄酒，会引起上火，导致痔疮加重，所以有痔疮的人千万别喝酒。 3 三，少吃咸味过重的食物，饮食要清淡。因为过咸的食物会使体内液体滞于循环障碍，加重痔疮，所以少吃盐过咸的食物。 4 四，少抽烟。抽烟会引起局部微循环障碍，加重痔疮的，所以有痔疮一定不要抽烟。 5 五，不…

补气补血补肾阳虚是不是一定要吃药呢？正所谓是药三分毒，可是大家还是盲目的吃各种不要企图来增强营养和健康。今天，小编就像要像大家来介绍一下，用食疗的办法补气补血补肾阳虚，这样的食材在生活中随处可见，对身体也没有任何的损伤，这才是大家日常生活中进行进补所需要的正确方法。但是，在进补以后，大家一定要明确自己是否患有这样的症状才能对症下菜！ 方法/步骤 1 首先，肾虚要对症下药，肾阳虚的患者会出现头晕眼花、耳鸣耳聋、腰膝酸软、夜晚睡醒的时候满头的大汗、伴有潮热的表现，这个时候才能用补肾的来治疗，比如黑米、黑豆、白菜、芝麻，…

本经验为你介绍有胃病的人吃哪些食物好，不要吃哪些食物。 工具/原料 胃病 方法/步骤 1 这个长得像萝卜一样的蔬菜不是萝卜，名字叫芜菁。可以开胃消食、下气宽中、温补脾胃。 2 猴头菇是一种很珍贵的菌类，它对于修复胃黏膜有很好的作用，还能杀菌。缓解胃部消化不良，促进胃部溃疡愈合。 3 南瓜是一种常见的蔬菜，南瓜性温、味甘，里面所含果胶可以保护胃肠道黏膜。 4 小米煮粥喝，健脾和胃、补益虚损，能够除热解毒。有胃病的人可以常喝小米粥。 5 胃不好的人不要吃腌制类的食物，比如酸菜、咸菜、腌肉等等，这样的话消化不好，加重病情…

芹菜中富含铁，经常食用能起到补铁的作用 其中钙、磷含量较高，可增强骨骼健康。芹菜纤维素含量高 方法/步骤 1 芹菜叶打汁 2 芹菜汁和面，记得面要硬一点.不然切出来的面会没有嚼劲，根据个人口感. 3 把面团擀成面皮，尽量薄一点.表面抹点生粉或地瓜粉（防止粘黏）. 4 两边对卷中间切开，看面皮大小，小的就不需要对切了！ 5 尽量切匀称 6 手工面完成 7 配上秘制牛肉酱味道杠杠滴 END 注意事项 如果低血压、脾胃虚弱的人就不要再吃芹菜了，否则是会加重症状的 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领…

神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱。精神困倦，自觉躯体易疲劳，对日常工作感到吃力，掌握了下面的自我按摩法,就能很好地缓解这些症状了。 头部的自我保健按摩，具有健脑宁神、开窍镇痛、聪耳明目的功效，对头晕、耳鸣、神经衰弱、失眠、头痛等症有较好的保健治疗作用。 预备式 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。 分推前额 将双手拇指指腹放在前额正中两侧，其余四指附在头部两侧。双拇指适当…