得了近视眼怎么办？儿童近视怎么办？最好的青少年、儿童近视眼治疗方法是什么？近视眼手术安全吗？近视眼手术，目前主要是指近视眼激光手术，只适用于20岁以上的人群，而且近视眼手术后遗症越来越多，不能忽视，近视的危害很多，这里就不一一陈述，下面为您介绍几个治疗近视的最好方法。 方法/步骤 1 近视眼与微量元素硒缺乏有关。因此，近视眼患者多吃鱼眼睛或家禽的眼睛，对本病的防治可起到良好效果。动物眼睛除含有多种蛋白质和氨基酸外，还含有丰富的微量元素，其中硒的含量比其它元素都高。烹调时可采取清炖，如适量放些黑木耳，则疗效更佳。 2…

脖子痛是怎么回事，我们平常经常有一些不好的习惯，导致我们有的时候脖子痛，那么应该怎么办呢？ 工具/原料 按摩器材 方法/步骤 1 脖子痛的原因有很多，而很常见的一种就是晚上经常看手机，而且还是背靠着床头，压迫着脖子，所以导致脖子痛。 2 还有一种情况就是因为我们的日常工作中要使用电脑手机，会长时间地关注一个地方，比如电脑屏幕。从而导致脖子长时间不活动，从而引起脖子痛。 3 还有一种情况就是可能有落枕等症状，这种情况是因为我们平常的睡眠习惯不好导致的。 4 如何缓解脖子痛的症状，需要我们首先纠正晚上熬夜看手机，甚至头…

大家好，我是大师兄，欢迎大家来到跟大师兄学瑜伽序列，今天分享完整的拜日十二式的练习，熟悉每个体式的要点，把体式的要点安住到身体上，这样给呼吸空出来享受自由的呼吸。 方法/步骤 1 从山式开始，手臂上举，注意腹部的回收，肋骨控制不要外翻太多，把呼吸带入胸腔带动打开胸腔。 2 从髋关节折叠开始前屈，身体后侧紧张的同学可以屈膝来完成释放腰部的压力，然后吸气拉长脊柱，把后背拉长。 3 奔马式，身体一侧的肌群做后弯练习，收着腹部带动耻骨上提，上身先有延展空间再向后弯曲深度。 4 斜板支撑，加强核心力量最有效的基础体式，坚持2…

妇女在孕期，由于胎儿要吸收大量的营养和水分，孕妇的皮肤会变得比较干。脸部的皮肤同样也会变得比较干，那么出现这样的情况我们如何缓解呢？有哪些好的办法呢？请看一下为你介绍。 方法/步骤 1 第1个方法就是多喝水，通过体内补充充足的水分，然后分散到我们的身体各个部分，当然也包括皮肤用这种方法来补水。 2 第2个方法就是多吃一些素菜和水果，来补充身体所缺乏的维生素和水分。 3 第3个需要注意的是，我们在洗脸的时候，尽量使用比较温和的洁面乳，可以在水里面加少许的醋，具有保湿软化皮肤的作用，不要使用碱性洁面产品。 4 第4个方…

      豆浆是日常生活中深受老百姓喜爱的健康饮品，特别是在养生方面豆浆营养价值极高有“植物奶”的美誉。在这里我们来看看豆浆的功效与作用究竟有哪些？ 工具/原料 豆浆 方法/步骤 1 1、 豆浆富含蛋白质、钙、铁元素以及多种维生素，有益于强身健体具有提高人体免疫力的功效 2 2、豆浆富含纤维素能有效的阻止人体对糖分的过量吸收，具有防止糖尿病的功效 3 3、豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。因此豆浆具有防治高血压的功效 4 　4、豆浆中富含豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固…

　　一、加强体育锻炼 　　特别是哪些经常坐着不动或者经常站立的人，一定要重视工间操，平时多做一些手足和腰部的活动，来加强血液循环。 　　二、注意饮食 　　我们平时不妨多吃一些具有性属温热的食品，这样来提高自己身体的体耐寒力。常见的食物有，牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 　　三、菜谱三款 　　1、姜丝爆羊肉 　　羊肉切薄片。生姜切细丝。 　　锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。 　　2、大枣枸杞羊肉汤 　　羊…

龙眼皮药性温和、味道微甜、不具有毒性，主要的功效有祛风散邪，明目等。桂圆皮中的微量元素具有缓解头晕的作用，使用方法非常简单，只需将桂圆皮加入清水煮制成熟后，去渣饮水即可。桂圆皮既可内服也可外敷，内服的方法为清水煮制，日用量大约为15g左右，注意不要盲目饮用。 龙眼壳的作用 1 除味杀菌     龙眼壳的第一个用处，就是可以帮助大家消除异味儿，它可以搭配盐一起使用，不仅仅可以去掉异味还能杀灭细菌，咱们举例说明一个，比如去鞋臭，咱们大家如果一双鞋子穿上一段时间之后都会因为里面的潮湿而有异味还容易滋养细菌，大家如果想要解…

吃对于我们来说是简单到不能再简单的事，就像呼吸一样，我们几乎不需要学习。我们知道许多食物都对健脑有益，如牛奶、鱼类、胡萝卜、大葱、芹菜、橄榄油、杏仁、核桃、葡萄汁或葡萄酒等就具有健脑益智的作用。有些食物虽然美味，但是其中却藏着毒。如果还是什么都不懂只顾吃的话，可能吃着吃着就变傻了！那么我们日常生活中到底哪些食物让我们变笨蛋呢？ 方法/步骤 1 少碰含铅的食物。铅是脑细胞的一大“杀手”，吃入过多含铅量较高的食物会伤害大脑导致智力低下。有些人喜欢边看电影边吃爆米花，殊不知爆米花在制作过程中，机罐受高压加热后，罐盖内层软…

莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品 方法/步骤 1 莴笋叶用盐揉捏腌制一下去掉水，洗干净切末备用 2 锅中放油把姜先放入锅里，然后把切了丁的咸肉，鲜肉放进锅里翻炒，再加黄酒去腥 3 然后再放去腌制好切碎了的莴笋叶，翻炒一下 4 米洗好后倒入电饭煲，上面再覆盖炒好的莴笋咸肉鲜肉，加水就可以煮了，按标准建就等饭好了 5 煮好的饭拌匀， 6 装碗来吃 7 做好了开始养生之旅吧 END 注意事项 脾胃虚寒或寒性体质不宜多食 莴笋是寒性食物，还会刺激胃…

散步是最简单的运动方式，对于中老年人来说，散步是最好的运动。这个被人们当做茶余饭后的一种休闲方式，其实也是有讲究的！ 工具/原料 快速步行法 倒走散步法 拍打散步法 摩腹散步法 定量步行法 方法/步骤 1 快速步行法 快速步行法也就是比平常散步的速度稍快的一种散步方式，一般来说是每小时步行5000米左右，并且在散步的同时配合手臂的摆动，每次20-30分钟，每周2-3次，这对于身体健康的人来说可以多多练习。 2 倒走散步法 倒走散步改变了人体步行的习惯和方向，有利于锻炼人体的平衡感觉。倒走要求脚尖先着地，然后过渡到脚…

功效：对高血压、高脂血症效果明显 2菊花鸡片的做法 8高血压常用的10种茶饮 4可以降压的9个蔬菜 工具/原料 主料：山楂100克、瘦猪肉1000克 辅料：清水、豆油 调料：葱、姜、黄酒、花椒、香油、味精、白糖各适量 方法/步骤 1 瘦猪肉剔去皮筋，洗净；将山楂加水约2000毫升，烧沸后放入瘦猪肉，煮至六成熟，捞出瘦猪肉稍晾，切成粗条。 2 将切好的瘦猪肉条用豆油、葱、姜、黄酒、花椒等调料拌匀腌制1个小时，沥去水分。 3 锅中倒油适量，用文火将油烧熟，放入瘦猪肉条炸干水分，至表面微黄捞出。 4 继续锅中倒油适量，油…

春季的气候冷暖不一，又是雨水相对比较多的季节，潮湿的天气会让体内湿气加重，又加上冬天的积食，对身体会造成一定的危害，那要怎样利用食物去除体内的湿气和调养呢？小编来分享一下方法，希望对大家有所帮助！ 工具/原料 薏米及红小豆 蜂蜜水 蔬菜 方法/步骤 1 春天是雨水相对比较多的一个月份,此时气候潮湿、阴冷、反复多变,空气中弥漫着湿气，加上冬天的积食内热，春季多风干燥、自然阳气上升，身体容易体内湿气加重又伴有内火。 2 而养生要从饮食开始，尤其要注意饮食规律，要安时按量吃饭，少吃大鱼大肉等肥腻食物，多吃水果、蔬菜， 更…