女孩子大姨妈时期肚子疼得厉害，喝杯红糖姜水暖宫缓解疼痛，可红糖姜水该怎么做呢？ 工具/原料 红糖 生姜 方法/步骤 1   将老姜洗净切细片，后切丝切末备用 2   拿一干净的小碗，先入姜末，后倒入部分红糖，用筷子快速搅拌，直至红糖与姜末充分结合成细小颗粒。 3   接着上锅入蒸屉，盖上锅盖，中火蒸五分钟。（不需给碗中倒水，蒸汽会将水分带入碗中） 4    时间到，揭起锅盖可看到红糖已融化成水，可先蘸点尝试下是否辛辣，待温凉后拿出，可放入冰箱。 5  喝的时候，用勺子舀出一勺子放杯中，在倒入沸水中冲兑，趁…

疾病症状：乳腺纤维腺瘤最主要的临床表现就是乳房肿块，而且多数情况下，乳房肿块是本病的唯一症状。乳腺纤维腺瘤的肿块多为患者无意间摸到或查体检查出来，一般不伴有疼痛感，亦不随月经周期而发生变化。少部分病例乳腺纤维腺瘤同时伴有乳腺纤维瘤，此时则可有经前乳房胀痛不适等症状。 乳腺纤维瘤现象的出现在生活中是很多见的，其实，诱发乳腺纤维瘤的原因也是有诸多因素所致的。下面，我们就一起从下面的文章中来了解下这方面的乳腺纤维瘤的知识吧。 1、产后不哺乳易导致乳腺纤维瘤的发生，母乳喂养能增加婴儿的抵抗力，增进母婴感情交流，还能降低乳腺…

喝红糖水有哪些好处 方法/步骤 1 能补充能量，红含有葡萄糖，果糖，泡水喝可以有效补充身体需要的能量，有效为身体补充能量。 2 能平衡代谢，红糖水含有丰富的维他命和电解质，可以平衡细胞内环境的水液代谢，有效平衡身体的代谢功能。 3 能有效保护皮肤，红糖水含有丰富的氨基酸和抗氧化物质，可以有效清除体内的自由基，有效保护皮肤健康，改善皮肤问题。 4 能清除皮肤毒素，红糖水含有天然酸类物质和色素调节物质，可以有效平衡身体色素分布情况，有效减少局部色素的异常堆积。 5 能有效缓解女性痛经，红糖水含有葡萄糖，还具有散瘀活血的…

　　由于多方面的原因，老年人很容易腰酸腿痛，经过充分的休息或治疗，症状可得到一定的缓解，反之，对此不管不顾，放任自流，可能会形成恶性循环。科学的方法应该是动静结合，治疗与保健相结合，合理的运动疗法常可取得满意的效果。 以医疗体操为主，同时可选用悬垂运动、自我推拿、腰部牵引和太极拳、八段锦等。具体方法如下： 1 1、根据病情编制一套活动腰、髋关节，增强腰臀部肌力或矫正姿势的医疗体操。活动腰、髋关节可做躯干前屈、后伸、旋转等动作，幅度由小到大。增强腰臀部肌力，可做后伸腰、伸髋动作并维持该姿势，每次维持时间可由10～20…

去日本旅游体检也成了越来越多人“新健康”的选择，在国内体检，只需电话或网上预约下，然后到医院直接体检就行，但是出国去日本体检却不一样，流程也要稍微复杂一些，那么想去日本体检，从山东出发，一般都是怎么去呢？ 工具/原料 健康的身体 日本体检 方法/步骤 1 一、去日本体检与国内体检流程不一样 国内无论是体检还是看病，是一道复杂且心累的“任务题”，从预约开始到体检完成虽流程简单，但“操作”却极其复杂。而去日本体检，流程看似“复杂”，但实际没那么复杂，多半是因为很多人不知道具体流程是啥。 2 去日本体检，从预约到开始体检…

来分享一个清洗自行车链条的简单办法！很实用，容易操作！适合山地车、公路车、折叠车等（Bikezu单车族分享） 工具/原料 <P><BR>设备：脉动水瓶1个（宽口便于链条进出），细线1根，布1张，旧牙刷1把<BR>材料：汽油二分之一脉动水瓶，实际用量20ml左右</P> 方法/步骤 1 打开魔术扣取下链条 2 用细线系在链条的中部（便于放入和取出链条） 3 将系好细线的链条放入装有汽油的脉动水瓶中，细线另一头在外，盖紧瓶盖 4 上下左右用力晃动水瓶一分钟 5 将链条取出…

女贞子泡水市滋养肝肾之一，长期饮用可以起到良好的养肝补肾的功效。 工具/原料 女贞子 杯子 开水 方法/步骤 1 首先在保温杯加入适量的开水，并放入9克左右的女贞子，浸泡17分钟左右可以饮用，同时也可以将女贞子用冷水泡25分钟，急火烧开转入中火保持微沸状态继续煎制15分钟。 2 切记女贞子泡水的时候，尽量不要晒干后直接泡水，最好将女贞子磨碎后，装进干净的纱布中包裹，可以发挥女贞子最大功效。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系…

骨质增生是一种多发病，常见病。 膝关节骨质增生就是其中的一种常见症状，膝关节骨质增生也称为增生性退行性关节炎。它并不是关节普通炎症，而是一种软骨长期退化病变。膝关节骨质增生在我们日常生活中还是很常见的，我们得了膝关节骨质增生该怎么办呢？   产生原因 1 骨折：骨折后引起骨质增生是最常见的原因，骨折后甚至碎裂后修复的形式是伤处周围的骨细胞不断增生形成骨痂。这种骨质增生对人体有利。   2 软组织损伤：当膝关节周围的软组织损伤后，可能会发生钙化和骨化，影响到骨膜，使骨膜生骨。这种增生为病理性，可引起一定的症状。   …

中医推拿按摩是我国传统外治疗法之一。在诊疗风湿性关节炎方面有着其独特的优势和治疗方法。那么，推拿按摩治疗颈椎疾病要选择哪些穴位呢? 方法/步骤 1 尺泽穴：位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外。 2 曲泽穴：手厥阴心包经穴。在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。 3 太渊穴：在腕掌侧横纹桡侧端，桡动脉搏动处。 4 大陵穴：在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 5 神门穴：腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。 6 天井穴：在上臂外侧，屈肘时，肘尖直上1寸凹…

     很多市民在购买海参时，由于对海参的不了解，会有各种问题，小编来为您解答，帮您了解海参知识。 方法/步骤 1        1、海参颜色跟海参品质的关系        很多市民在购买海参时都会问及海参颜色问题，那海参的颜色跟海参品质的好坏究竟有什么关系呢？        海参的颜色深浅与海参自身的品质并无关系，海参颜色是由海参生长环境相关的。海参习惯生活海底的岩石下、细沙中，以及海藻繁茂、波浪静稳的海水中，会根据周围生长环境不同而改变体色，海参这种变化的体色能有效的保护自己。所以，海参颜色跟海参品质的好坏并…

　　减脂肪才是减肥的关键 　　减肥的目的不是减轻骨骼或者肌肉的重量，也不是减少体内的水分，而是要减少体内的脂肪。 　　大约要消耗掉9000千卡路里的热量才能减去一公斤的脂肪，体重减少却不到1.2千克(其实肥肉不是纯脂肪，1千克肥肉约有7700千卡路里热量)。就是你一整天不吃不喝，没有热量摄入，再加上日常生活需要消耗的1800千卡路里能力，最多也只减少二百多克纯脂肪。 　　但是如果消耗掉1千克的纯肌肉蛋白质，体重却会有3千克的下降。这是因为蛋白质在体内会结合很多水分。肌肉由百分之二十的蛋白质和百分之七十的水分组成。也…

人的皮肤好坏，是身体情况的反应，如果感觉最近皮肤变糟糕了，可以试试以下方法进行清肠。这些食物有助于毒素排出，是可以通过清肠的方式改善皮肤的。 方法/步骤 1 黄瓜 黄瓜维生素含量高，微量元素含量高，并且丙醇二酸含量也非常高，所以是清肠的最好选择。 2 木耳 木耳是素菜中的荤菜，微量元素丰富，木耳中含有的胶质，磷脂都是有清肠的作用。 3 海带 海藻中含有丰富碘，海带中含有的微量元素要远远大于陆地上的植物。 4 猪血 猪血中含有大量的卵磷脂，自本草纲目记载以来，历来都用来清理肠道中的有害物质。 5 绿豆 绿豆汤可以用来…