现在生活中，大家越来越钟爱又经济又实用的艾灸了，但是不管是用艾灸盒还是艾灸罐，都会留下许多艾灰，很多人不知道它的妙用就直接倒掉了 ，现在我就给大家分享一下它的几个小 窍门 工具/原料 艾灰 方法/步骤 1 用艾灰治疗脚气。脚痒时，在痒处涂抹艾灰，可以迅速之痒，如果脚气特别严重的话，可以同时艾灸，效果非常好。 2 用艾灰祛青春痘。如果脸上或身上长了痘痘，又红又肿，可以抹上点儿艾灰。痘痘很快干瘪，而且不会留疤痕。 3 用艾灰治疗幼儿尿布疹。用麻油将艾灰调匀，涂在孩子起疹子的地方，然后再穿上纸尿裤。下次换纸尿裤的时候，就…

化疗可造成骨髓再生不良，尤以白血球下降为、最为明显。为有效预防血象下降，在化疗时病人应补充高蛋白质饮食,如牛奶、大豆、瘦肉、猪蹄、海参、鱼、动物肝脏及红枣。 化疗会导致食欲下降、厌食、呕吐等情况。此时在饮食方面应该以健脾胃为主。如山楂,可有效防止呕吐,还能促进消化。也要多吃核桃、薏仁、萝卜。 方法/步骤 1 厌食、恶心呕吐。 恶心呕吐是肿瘤放疗时常见的副作用之一，大多数是因为放疗引起胃肠功能紊乱。防治办法：卧床休息，多饮水，以利代谢物的排泄。少食多餐，吃易消化、清淡的食物。厌食常为放疗中最早出现的症状之一。如因放疗…

       头发的好坏直接反应每个人的肾气和肝血情况，所谓肾之精华，血之余。头发是肾的花朵，是肾的外观。肾气汪，有滋养头发的功能，你留意身边的肾不好的朋友，一旦迈入中年，白发接踵而至。因此，向自己的头发乌黑亮泽，根本在于补肾固本。下面给小伙伴推荐一款非常有效的食疗，是补肾固本的利器，希望对大家有帮助。 工具/原料 核桃3个，山药4小片，黑豆、黑芝麻、小米、黑米各一把，枸杞些许（一家三口的量） 砂锅（或自动电压力锅、紫砂汤锅均可） 方法/步骤 1 将准备好的核桃打开，最好选用新鲜的带壳的核桃，要用前再打开，比市场买…

　　鉴定琥珀蜜蜡的方法有很多，最简便快捷的方法是将其进行加热，观察其体表颜色变深、变红、变黑或起星子，同时闻其是否散发出松香味。也有一些行家在实践中总结出以下方法：   工具/原料 <p><strong>1:4盐溶液、紫外灯、烧杯、打火机、细针</strong><br></p> 方法/步骤 1 1.将琥珀蜜蜡放入1:4盐溶液中，如果是真品会浮于溶液中，假品会下沉。此法限于裸珀试验，如果体内存留大量杂质，因比重增大也会沉于溶液。遇到此种情况，可以加大盐溶液浓…

  “Ayurveda”为梵文，中文一般译为“阿育吠陀”或“生命吠陀医学”，阿育吠陀是梵文，由两个字合成的：Ayur意指“生命”， Veda意为“知识”，因此阿育吠陀一词的意思为生命的科学。阿育吠陀医学不仅是一门医学体系，而且代表着一种健康的生活方式。      在阿育吠陀医学的观点中，生命由身体、感觉、精神和灵魂构成。人有三种体液（气、胆汁、粘液），七种基本组织（血液、原生质、肌肉、脂肪、骨、骨髓和精液）以及身体产生的废弃物。人体的发育与衰老以及人体各要素的循环和我们所吃的食物有关。     根据阿育吠陀医学的观…

野外旅游时，由于受到长时间的阳光照射，皮肤很容易被太阳晒坏，一般被晒的伤的程度与光线的强度，照射时间的长短和照射的范围有直接的关系。一旦被太阳晒后，又该怎样进行修护呢？ 方法/步骤 1 皮肤晒伤后，可将黄瓜根部50厘米上端处切掉磨成泥状，用布过滤成汁或把切口插入瓶中，过一夜用黄瓜水涂抹在脸部，15分钟后洗去，效果奇佳。 2 把柠檬切片，放在酒中，大概12小时后取出柠檬片铺在面部，15分钟后洗去。 3 皮肤晒伤，严重者可以抹一些橄榄油，5分钟后洗去，通常一周即可痊愈。 4 可使用皮肤修复性的面霜，或到药店买一些治疗皮…

从古到今，泡脚都是在我们的日常生活中出现，古代更是教导我们如何 用泡脚来治疗疾病，放进不同的中药，效果也部同，那么下面让我在润喜里了解到的红花泡脚给你祈祷什么样的效果吧。红花适用于心脑血管疾病。血液循环不好，肢体麻木，青紫，跌打损伤，静脉曲张，妇女闭经、经痛、血色紫暗或有块，静脉炎、动脉炎及有血栓者，均可用红花五十克分五次，每次十克放锅内，水沸后煮五分钟膨即可，每日可泡一二次。 工具/原料 红花 盆子 热水 烧水锅 方法/步骤 1 先把红花倒进烧水锅子里（红花适量）。 2 然后在锅子里放适量的冷水。 3 盖上盖子拿…

 2021年8月3日，国务院印发的全民健身计划进一步激发了全国人民的运动热情，运动健身相关行业、食品也随之火热。说到运动相关食品，大家平时常见的主要有运动饮料和运动营养食品。 方法/步骤 运动饮料是营养素及其含量能适应运动或体力活动人群的生理特点，能为机体补充水分、电解质和能量，可被迅速吸收的饮料。 运动营养食品是为满足运动人群的特殊需求而专门加工的食品，适合每周参加体育锻炼3次及以上、每次持续时间30min及以上且每次运动强度达到中等及以上的人群。所以运动饮料和运动营养食品的适用人群、食用方法并不一样。 运动营养…

一日三餐是我们身体机能正常运转的保障，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键！ 方法/步骤 1 早餐后半小时 1.吃点水果 早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。最佳的水果是：猕猴桃和柚子，以及草莓。早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑。 2 2.按摩膝盖 早晨7～9点主胃经，胃经在中医经络里被称作“长寿经”，经过膝关节。饭后20分钟左右，用手反复按摩膝关节，可以使胃经通畅。 3 午餐后半小时 1.打个盹 中午打盹可缓解压力、提高记忆力，即使只有十几分钟，效果也立竿见影。 …

番积芒是什么呢？ 他是一种女性专用的传统膏滋，属于传统滋补品。 由木瓜、人参(人工种植五年以下）、桃仁、百合、葛根、甘草、枸杞子、菊苣、重瓣红玫瑰、阿胶、佛手、蜂蜜、银耳、刺梨等熬制而成； 活血祛湿，疏通增强乳腺血气运行，促进乳房发育，增强对脂肪的吸收和积累能力等。 味道较甜，有淡淡中草药味道，比较适口。 用法很简单。 工具/原料 木瓜、人参(人工种植五年以下）、桃仁、百合、葛根、甘草、枸杞子、菊苣、重瓣红玫瑰、阿胶、佛手、蜂蜜、银耳、刺梨 温开水 方法/步骤 1 每次取番积芒膏约2-3小勺，约10-20克，放于杯…

蘑菇是不易保存的食物，日子一久便为变黄，而荤伞背后也会变成褐色，如果经过加热，即使略带有褐色，也不必在意。 但如果是生吃时，则应选购新鲜的蘑菇，切开之后淋上柠檬或醋，可防止其变色。 方法/步骤 1  蘑菇的营养价值 1.提高机体免疫力 蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力 2 2.镇痛、镇静 巴西某研究从蘑菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡。 3 3.止咳化痰 蘑菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。 4.通便排毒 蘑菇中含有人体难以消…

中医推拿是我国传统外治疗法之一。在诊疗颈椎疾病方面有着其独特的优势和治疗方法。那么，推拿治疗颈椎疾病选择哪些穴位呢? 方法/步骤 1 　　风池穴，相当于后发际角凹陷处，左右各一。 　　位置：颈项后枕骨下，与乳突下缘相平，项肌外侧凹陷处。 2 　　风府穴，相当于风池穴连线中点处。 　　定位：后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中 3 　　大椎穴，低头时颈部最高椎体下凹陷处。 　　取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显， 4 　　肩井穴，相当于肩外侧缘和大椎穴连线中点，左右各…