成为一个在床上战斗力强悍的男人是每一个男人的梦想。怎样才能成为一个持久的男人呢？ 工具/原料 健康强建的身体 方法/步骤 1 第一锻炼，锻炼里面我首推跑步。跑步可以锻炼我的耐力，循序渐进是我们的持久力加强。 2 第二有一个好的习惯，养成早睡早起的习惯。早睡早起精力充沛，白天精力充沛晚上更是生龙活虎。 3 第三戒烟戒酒，烟酒是我们的身体非常的糟糕。可想而知糟糕的身体怎么会有强悍的战斗力。 4 第四保持卫生，这一点就不用细说了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关…

想要增强免疫力，要从日常生活的饮食抓起，多吃些有助于增强免疫力的食物.所以我为大家推荐了8种增强免疫力的食物，希望大家能够喜欢，就是对我最大的支持。 工具/原料 莲灰 巴西莓 西瓜 菠菜 白蘑菇 西兰花: 卷心菜 杏仁 方法/步骤 1 莲灰 ：最近的研究显示灰莲能让人从感冒中恢复得更快。但科研人员认为其功效还需进一步研究。这种水果本身富含抗氧化剂，或许可以抵抗炎症。 2 巴西莓：与蓝莓同样被称为“超级食物”，巴西莓的黑色意味着其富含花青素而具有抗氧化作用。但巴西莓并没有显示出对某种特别的疾病具有抵抗作用，作为抗氧化…

香附为莎草科的多年生草本植物，茎直立，三棱形，高40厘米；叶近基生出，细长，呈线形，略比茎短，约20厘米。 方法/步骤 1 香附理气解郁，调经止痛。治一切气，并霍乱吐泻腹痛，肾气，膀胱冷，消食下气。 2 用于肝郁气滞，胸、胁、脘腹胀痛，消化不良，月经不调，经闭痛经，寒疝腹痛，乳房胀痛。 3 调经止痛：用于肝气郁结之月经不调、小腹胀痛。 4 调血中之气，开郁，宽中，消食，止呕吐。 5 理气解郁：用于肝气郁结之胸胁及胃腹胀痛。 6 散时气寒疫，利三焦，解六郁，消饮食积聚，痰饮痞满，跗肿，腹胀，脚气，止心腹、肢体、头、目…

纵欲的刺激，如同吸毒，以为是享受快乐，其实是慢性自杀。 纵欲恶果数也数不清，以下这些是比较常见的。 方法/步骤 1 非常怕冷。中医说，阳虚感外寒，纵欲的人因为已经将身体的阳气大量消耗，所以会非常怕冷，经常腰冷、背冷、脚冷。不懂起码中医常识的人，在此种情况下继续放任自己的情欲，最后身体阳气四散，即使在炎炎夏日，也要寻求长衣长裤的保护，寒冷冬日就更苦不堪言了。 2 脑萎缩。香港有位明星二十多岁就因为脑萎缩去世了，脑萎缩的原因是脑脊液流失，长期纵欲的人肾精亏空，身体为自保，以脑脊液的向下流动来补充亏空的肾精，初期表现为记…

目前我国各类骨病患者高达2亿，随着我国社会人口老龄化的加速，骨病已越来越成为医患乃至社会关注的话题。55岁以上人群中骨病的患病率达到50%以上;而在65岁以上人群中，这一数值可达到90%。世界卫生组织将骨病与心血管疾病及癌症列为威胁人类健康的三大杀手。科学界认为患有骨病的人，就象霉变的糕点，一天天的正在腐烂。其平均寿命相比正常人普遍缩短10-15年.  颈肩腰腿痛多为慢性劳损及无菌型炎症引起的以病患部位疼痛，肿胀甚至功能受限为主的一组疾病。这种病除了在老年人中比较常见，除此之外现在很多年轻的白领也容易得这种病。常见…

冰糖橙的营养价值及功效 工具/原料 冰糖橙 方法/步骤 1 冰糖橙又名冰糖柑，原产湖南黔阳县(今洪江市)，按照遗传学原理推断，冰糖橙是"极品橙子"的实生变异，当地为便于区别别地引种栽培的同类品种故取名为"黔阳冰糖橙"， 中国国家地理标志产品。 2 一、橙子中含有丰富的营养成分，果胶，柠檬酸，维生素A，维生素C，维生素B，胡萝卜素，烯类，醇类，醛类等物质，及丰富的钾，锌，钙，镁，铁，等矿物质和无机盐。 3 二、橙子所含的胶质和维生素，可加速食物通过消化道，促进胃肠蠕动，让粪便及胆甾醇更快地随粪便排出体内，有利于清肠通…

子酸痛怎么办？长时间呆在电脑前工作的白领或者是长时间固定姿势工作的人或者农民都会出现一种情况，就是脖子经常出现酸痛，脖子酸痛是在日常的生活中非常常见的一种亚健康状态，严重的患者，可能会出现头晕头痛耳聋目眩，很多人对脖子酸痛不是特别在意，结果会引发各种继发性疾病。 方法/步骤 1 长期伏案工作，保持不良的姿势，颈部反复的急慢性损伤软组织，使颈部肌肉紧张，从而造成肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，导致脖子疾病，恶性循环使疼痛更加剧。 2 颈椎劳损。主要是由于长期伏案工作或是不良的工作、生活习惯，造成颈椎部位超负荷工作，进而…

 桑葚是夏天的常见水果，它能补肾也能补血，而燕麦则是生活中的常见粥类食材，营养丰富，保健功效出色。那么把桑葚和燕麦放在一起煮食用会有什么功效呢？桑葚燕麦可以放在一起煮成桑葚燕麦粥，口感软糯味道诱人，但是这种粥应该怎么做呢？一会我就把桑葚燕麦粥的做法写出来，同时也会告诉大家它的功效有哪些。 桑葚燕麦粥的做法与功效 桑葚燕麦粥的做法与功效 1、桑葚燕麦粥的做法 制作桑葚燕麦粥的时候，需要一百克燕麦，五十克桑葚和适量的白糖。把准备好的桑葚放入清水中加入少量食用盐，浸泡五分钟以后洗净，再把燕麦用清水洗净。锅中放水加热烧开以…

抽动症是常见于儿童的行为及精神障碍的疾病，孩子多表现为突发性、不受控制的症状，因此给孩子生活和心理上带来很多的麻烦，尤其是对孩子的学习造成了很大的困扰，那抽动症的原因有哪些呢？下面请资深专家为您介绍。 抽动症的发病原因有哪些： 1 孕产因素：母孕期高热、难产史、生后窒息史新生儿高胆红素血症、刨宫产等。这些都是由于母孕期间没处理好而引起的儿童患抽动症的原因。 2 遗传因素：抽动秽语综合症患儿家族中患抽动症和抽动秽语综合症的发病率为10%-66%。 3 感染因素：上呼吸道感染、扁桃体炎、腮腺炎、鼻炎、咽炎、水痘、各型脑…

病情分析:据症状应该是气血虚亏所致,或是贫血;意见建议:建议吃点八珍膏,若感觉抑郁心烦,可以配合吃逍遥丸.生活护理:建议你从提高自身体制入手,比如说适当多吃些能量高的食品,适当增加一点儿体育锻炼.身体素质好了自然就不怕冷了.你也可以适当的选用一些简单的热饮,如红枣茶,红枣当归粥等之类的保健食品.关键是健康,人经历正常的四季变化对人体的应激能力是一个锻炼,有一定的好处的!祝你健康~ 病情分析:头晕,很多人认为是小毛病,饿时会头晕,经期前后会头晕,蹲久了站起来会头晕.间中头晕,应无大碍.不过,如果长时间头晕,就当小心,…

牙齿健康很重要，如果因为我们平时的生活护理不当，造成牙疾病的出现，就要做好及时治疗，避免牙齿出现更大的疾病危害。而对于一些简单的牙疾病，只要掌握科学的治疗方法，自己在家就能治疗，如果效果不佳，或是牙病特别厉害，就需要去专业医生接受治疗。 哪些牙齿疾病需要治疗呢 1 龋齿蛀牙：龋齿俗称虫牙、蛀牙，是细菌性疾病，因此它可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失。未经治疗的龋洞是不会自行愈合的，其发展的最终结果是牙齿丧失。 2 牙龈萎缩：牙周病是指发生…

小孩为什么会食物过敏？食物过敏的原因是什么？ 方法/步骤 1 1、诱发小儿过敏的途径：食物诱发过敏的途径诱发小儿过敏的途径有五：胃肠道食入、呼吸道吸入、皮肤接触或注射、通过人乳和胎盘进入 2 2、食物变应原引起：食物变应原指的是能引起免疫反应的食物抗原分子。几乎所有食物变应原都是蛋白质，大多数为水溶性糖蛋白，分子量10万～60万每种食物蛋白质可能含几种不同的变应原。食物变应原有如下几个特点： ⑴任何食物可诱发变态反应：但小儿常见的食物变应原为牛奶、鸡蛋、大豆，其中牛奶和鸡蛋是幼儿最常见的强变应原致敏食物也因各地区饮…