有一位骨科教授说过，有电梯，决不上楼梯，他说，人的关节一定要省着点用！因为，关节的寿命是有限的，大伙儿，且行且珍惜！ 但是，在生活中，很多人对关节的保护意识很差。有些看起来是健康的行为和运动，却可能是加速关节退化的原因。 多留意一些生活细节，就可以减少对关节的损伤。 如跪着擦地、频繁爬山、太极拳、家务过多、跳绳等运动过量都会导致关节损伤。 方法/步骤 1 合理饮食结构，注意适量补钙 学会科学饮食，注意钙质摄入。每日膳食必须多种食物适当搭配，以满足人体对各种营养素的需要。各类食物所提供的营养成分不尽相同，没有一种食物…

现在手机等电子设备占据大家日常的时代，玩着手机不知不觉就到晚上一两点了，晚睡导致的后果就是容易虚火，而一旦虚火就容易得口腔溃疡。 工具/原料 蜂蜜 六味地黄丸 口腔溃疡贴 方法/步骤 1 如果得了口腔溃疡，可以在用茶水漱口后，用棉签将蜂蜜涂到口腔溃疡的创口上，保持一段时间。当蜂蜜消失得差不多的时候，再重新涂上。如此重复多次。当然这个过程会比较痛，毕竟是在伤口上撒糖。 2 一般口腔溃疡是虚火引起的，所以小编如果溃疡了，一般都会买六味地黄丸来吃。当然不是说立马见效，但是溃疡会好得快一点。当然不同人情况不同，可能效果不一…

       从饮食上来讲，孕妇要注意补充钙剂。可以多吃富含钙和维生素d的食物，如牛奶制品、豆制品和海产品、绿叶蔬菜等。如果钙缺乏特别严重，可选择恰当的补钙产品，每日补钙1000毫克左右，可以在很大程度上预防小腿抽筋。从生活习惯上讲，不要穿高跟鞋和过紧的裤子，以免影响下肢血液循环。经常出去进行户外活动，日光浴可以使机体产生更多的内源性维生素d，帮助钙的吸收。        还有一个小偏方———芍药甘草汤可供选用：取白芍20克、甘草10克放在一起做茶水饮用，也可以用温火煮沸后喝。药理研究表明，芍药、甘草中的成分有镇静…

　　老年斑怎么轻松去除?民间偏方小窍门告诉你，女人爱美是无可厚非的，随着岁月的荏苒，脸上会逐渐出现令人烦恼的老年斑，都说这是步入老年的标志，但，衰老是可以控制的，特别是脸上的一些斑斑点点，老年斑怎么去除?除了用美容方法激光祛斑外，我们还可以利用生活中的一些小东西来搞定，民间偏方小窍门，让你告别老年斑。 方法/步骤 1 　　教你如何轻松祛除老年斑 　　随着年龄的增长，许多的老年人都开始长出了许多的小斑点。谁说老年人就不需要祛斑了，老年人也需要注重美容护肤，你们了解老年斑是怎么形成的么?有哪些有效的办法可以去除呢，今天…

　　油菜花不仅十分好看，同时也是一种蜜源植物，市面上的蜂蜜琳琅满目，有些人也见过油菜花蜜，不过油菜花蜂蜜为什么是白色的? 方法/步骤 1 　　想要了解油菜花蜂蜜是白色的原因，先要了解蜂蜜颜色与哪些因素有关。蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成，蜜源植物是影响蜂蜜的重要因素，采集不同蜜源植物酿造的蜂蜜，颜色各不相同，蜂蜜的颜色由水白色至深琥珀色。油菜花颜色为浅色，所以油菜蜜颜色也不算深，呈浅琥珀色。 2 　　而大家看到的油菜花蜂蜜之所以是白色，是因为蜂蜜结晶会使蜂蜜颜色发生变化，结晶以后蜂蜜颜色会变得比…

结合中医文献和现代医学研究证实了桑葚具有七大养生益处，用桑葚原浆酿制而成的桑葚酒很好地继承了这些优点~ 方法/步骤 1 防癌抗诱变，增强免疫力   现代医学对桑葚进行药理、毒理测试的结果表明，桑葚能提高动物体内酶的活性，清除活性氧自由基，促进新陈代谢，促进造血细胞生长，防止动脉硬化，抑制有害物质的生成，增强抵抗能力，延缓或防止疾病的生成，提高肌体的免疫功能等。 2 滋阴补肾明目   《中华人民共和国药典》（2015年版）记载，桑葚滋阴补血，生津润燥。用于须发早白，津伤口渴，内热消渴等。 3 养血补血驻颜   《本草…

羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品 方法/步骤 1 准备好食材。 2 这款羊肉卷是带脆骨的。好吃~也可以换成牛肉卷 3 最爱的魔芋丝一定要有~ 4 将土豆、胡萝卜、洋葱、娃娃菜分别切好； 5 锅中热油，倒入食材翻炒出香味~ 6 倒入没过食材的清水，加盖，中火煮至土豆胡萝卜熟透。这时，加入1粒猪骨浓汤宝调味 7 放入羊肉卷、魔芋丝、娃娃菜继续煮10分钟左右。过程中撇干净羊肉卷的浮沫。即可~香菜装饰 END 注意事项 红酒和羊肉是禁忌，一起食用后会产生化学反应。羊肉与西瓜也…

萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持 方法/步骤 1 西葫芦，胡萝卜擦成细丝，撒2勺盐，把丝腌出水，腌软了一会好摊饼 2 虾皮洗净，葱切碎（家里没小葱了，我这切的大葱叶，有点像芹菜了） 3 打入两个鸡蛋，加入十三香，白胡椒粉，两勺淀粉 4 大概的搅拌一下 5 加入一碗面粉，搅拌均匀，干就加点水，稀了就加点面粉，撒入一把芝麻，我家的白芝麻，看出来 6 搅拌均均，不干不稀的，挖一勺能自然落下的状态 7 电饼铛刷油，挖一勺在上面用勺子按成饼状，中火烙制…

慢性荨麻疹偏方？民间偏方治疗荨麻疹，在很多慢性荨麻疹患者找不到理想的治疗方法后想要寻找的偏方缓解荨麻疹带来的痛苦。小编收集整理了几个偏方方法供参考。   方法/步骤 1 熟附片10克，生大黄、生甘草各5克，黄连、黄芩、黄芪各9克，当归、赤芍、白芍、防风各10克，酸梅5克，白糖30克 。   1．熟附片洗净，放入炖锅内煮30分钟待用。     2．把其余药物洗净与熟附片同放炖锅内，加入水适量，置武火上烧沸，再用文火煎煮25分钟，滤去渣，留汁液，在汁液里加入白糖搅匀即成。   [食法]每日1次，每次饮150毫升，   …

相信很多第一次买到鹿胎膏的朋友看到鹿胎膏黑乎乎的一块，不知道怎么服用。虽然一般情况下购买的鹿胎膏包装里面会给出鹿胎膏的服用方法，但是都不是很详细。那么鹿胎膏的正确吃法是怎么样的呢，看完我的经验分享相信您一定会了解的。 效果最好的鹿胎膏的吃法 1 一般我们市场上或者淘宝上买来的鹿胎膏都是一块块的，那么我们就先取出一块，放入陶瓷碗中。（注意不要放入铁质或者铝制的容器中） 2 往陶瓷碗中加入黄酒(3–5毫升），可以不加水，如果觉得太稠，少加一点水也可以。吃鹿胎膏最好是用黄酒送服，这样能最大限度的发挥鹿胎膏的功效。黄酒很容…

大青枣的营养功效作用 工具/原料 电脑 方法/步骤 1 第一，大青枣含有丰富的维生素 2 第二，大青枣含有促进食物消化的功效 3 第三，大青枣含有为人体补充所需营养物质的功效 4 第四，大青枣含有净化血液的功效 5 第五，大青枣含有增强人体免疫力的功效 6 第六，大青枣含有美白皮肤的功效 7 第七，大青枣含有促进血液循环的作用 END 注意事项 大青枣含有丰富的维生素 大青枣含有促进食物消化的功效 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系…

对于已经感染HPV的患者朋友来说HPV很可怕吗？是的，但也不是。要知道八成以上的女性都会感染HPV，只是有些人身体素质比较好，HPV在体内就已经被消灭了，但是对于身体素质不好的人来说，HPV就逐渐显现出来了，感染后除了吃些补硒的东西，这些你同样要知道。 方法/步骤 1 1. 三做：睡前一杯牛奶 每天晚上睡觉前可以喝一杯温温的牛奶，不要太凉或者太热。对于失眠的人或者想要早睡但是没有这个习惯的人来说，睡前一杯牛奶可以帮助身体更好地放松，提高睡眠的质量。而且牛奶还有很好的美容效果哦。 2 2. 三做：早睡 经常熬夜会让身…