中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。 方法/步骤 1 铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用 2 保养肌肤：苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。 3 保护心脏：苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病 4 苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻：苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻 …

勃起功能障碍的表现是阴茎的硬度不足以插入,或者不能维持在插入阴道,完成正常的性生活,主要是硬度不够。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

本经验主要介绍杨式太极拳进步栽捶，主要分为； 动作 1 动作一：右脚尖外撇踏实，身体渐渐右转，重心随着渐渐移于右腿，左脚(脚跟先离地)向前提起；同时，左掌随转体自前向右弧形下搂，右掌自右胯侧向右向后向前(变拳)划弧置于右．腰侧；眼神关顾左掌下搂。(图140－141)   2 动作二：左脚向前迈出一步，先以脚跟着地，随着重心渐渐移向左腿而至全脚踏实，弓左腿，蹬右腿，成左弓步；身体同时渐渐左转．沉腰落胯。随转体，左掌继续弧形而下经左膝前搂至左膝旁；右拳向前面下方打出，低过于膝。眼向前视，眼神要关及右拳下打。(图142)…

 在冬天，我们大部分人都可能会遇到手脚干裂，那应该怎么办呢？   工具/原料 手脚干裂 方法/步骤 1 我们可以用醋来缓解，买一斤醋，放在锅里面煮5分钟，然后用来泡脚。   2 在睡觉之前我们也可以用热的茶水来泡脚，坚持一周。   3 我们可以把大枣不去皮，用温水洗干净以后，成糊状涂在干裂处。   4 我们也可以用吃剩下来的苹果皮，将苹果皮在干裂地方擦擦，效果非常好。   5 把软柿子的水放在手里不断地用力搓，连续几天也可以治疗干裂。   6 对之前我们也可以用热水来泡脚，可以促进脚步的血液循环，还能帮助睡眠。  …

冬季气温比较干燥，人也是很容易上火的，个人建议，不要上火了就吃药，饮食也是可以调节呢，冬季上火吃什么好呢？ 方法/步骤 1 苦瓜苦瓜是非常好的清火的食物，不过苦瓜比较苦，一般人不喜欢吃，但是去火的效果真的不错，最好是凉拌，也可以炒着吃。 2 白萝卜冬季吃白萝卜好处很多，去火效果也是比较明显的，可以直接生吃，切片吃就可以了，也可以炖着吃，看你的喜好了！ 3 蔬菜水果蔬菜水果也是比较好的去火的食物，冬季多点蔬菜水果，一方面可以补充水分，另一方面也可以补充身体所需要的维生素，可谓是一举三得！ 4 蜂蜜蜂蜜最适合冬季吃，建…

水果在生活中有着十分高的地位，每天都能看的到，也吃过不少，那么有哪些水果可以排毒呢？ 工具/原料 诸类水果 方法/步骤 1 樱桃：能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。所以肾脏毒素过多的可以选择它。 2 葡萄：也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。葡萄大家绝不陌生吃的时候一口一个那个爽，不过也要适量哦。 3 苹果：内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。每天吃一个苹果相信这是很多人的习惯，嗯继续保持哦！ 4 草莓：也是…

身体上大部分的骨骼和肌肉集中在两条腿上，人们的活动和能量消耗离不开腿，全身的压力都集中在腿部。只有保持双腿健康，才能让全身气血顺利运行，腿部一旦衰老，势必会影响到其寿命。 方法/步骤 1 腿脚变得不灵便 进入中年后，很多人也感觉到腿脚不灵便，稍微运动腿部发酸发胀，爬楼梯也变得异常费劲，爬了几层后就会气喘吁吁。此外走路速度变慢，稍微走快时感觉腿脚不听使唤而且连续酸痛好几天，严重的话可出现肌肉萎缩。 2 晚上睡觉时抽筋 排除剧烈运动和受凉引起的抽筋外，若晚上睡觉时总是抽筋，需警惕骨质疏松。此外，当血液循环异常时可引起腿…

洋葱又名球葱、圆葱、玉葱等，是我们生活中最常见的蔬菜之一，吃洋葱的好处有很多，下面我们就来具体了解一下吃洋葱的好处与功效。 吃洋葱的好处与功效 1 杀菌抗感冒 洋葱中所含的大蒜素、含硫化合物具有很强的杀菌能力，这些成分能够抵御流感病毒、抗寒发汗、抑菌防腐、预防感冒。同时，这些成分也有祛痰利尿的作用 2 改善便秘   洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善女生常见的便秘症状。 3 降低血糖 洋葱中含有一…

我常常想，人既然终有一死，再怎么牛逼也会落幕，再怎么好看，也会老去，对于自己活着的意义，似乎找也找不到。 方法/步骤 1 很小的时候，我就在思考我为什么来到这个世界。 2 我是个女孩，我感受着家人的爱，我回应的爱，我觉得我是为了爱而活下去的。 3 我去爱我的朋友，我的宠物，我的家人，我友好的对陌生人，世界上没有坏人。 4 慢慢长大了，我觉得我是为了游戏而活着的，我和别的小孩子天天一起玩，我很开心。 5 青春期了，我没有爱上什么人，也没有恋爱，我只是迷茫，我活着就是为了生孩子养孩子吗？ 6 后来我喜欢了别人，恋爱的感…

在我国，骨质疏松已经不再是老年女性的专利。年轻女性中骨质密度岌岌可危的人并不少见，而中年男人中发生轻度骨质疏松的也比比皆是。在补钙品大行其道的同时，也有很多人非常困惑：为什么现在生活好了，骨质疏松却更多了呢？是什么让我们骨骼中的钙偷偷跑掉，让吃进来的钙没有发挥作用呢？下面小编给大家说几个预防钙流失的日常习惯。 方法/步骤 1 少吃盐  有测定表明，肾脏每排出2300mg钠，同时就会丢掉40-60mg的钙（Nordin BEC, 1993）；也有在成年人当中的24小时代谢测定研究发现，每排出1000mg的钠，会同时丢…

怎样正确护理皮肤？今天就给大家讲解一下。 方法/步骤 1 可以在热毛巾敷脸细孔通畅，也可加牛奶于脸上。 2 避免不要熬夜在十一每天八杯水多吃一些富含维生素e的食物。 3 建议注分泌失调，做面膜多毛巾脸，平建议食物。 4 保持正常工作使在这种条件下，也出一点时间肌肤。 5 油性避免使用化妆品，清洁时注意T字区。 6 不着急放，平和的心态，不要考多，这样你皮肤会更好。 END 注意事项 保养皮肤要保持每日充足睡眠，睡眠对皮肤健康很重要。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关…

鹌鹑蛋的味道非常独特，具有较强的滋补性的作用，吃鹌鹑蛋有很多的好处，鹌鹑蛋功效有什么,下文我们将为您详细介绍一下相关的内容。 方法/步骤 1 鹌鹑蛋能够有效的缓解月经不调的症状，由于鹌鹑蛋中含有非常多的微量元素，能够调节人体的内分泌系统，对于气血不足而引发的月经不调是具有一定的辅助性的治疗效果的。 2 鹌鹑蛋是能够补益五脏，能够起到强筋壮骨的效果。鹌鹑蛋中含有人体所必需的氨基酸以及无机盐，鹌鹑蛋是属于滋补性的佳品，可以提高个人的身体素质。 3 鹌鹑蛋是能够有效的缓解失眠，多梦，神经衰弱等症状，如果睡眠质量不佳的朋友…