南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜 南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 方法/步骤 1 南瓜蒸熟捣成泥 2 南瓜泥、白糖、酵母和面，不用加一滴水，醒发至两倍大，取出排气。 3 第一种：四个面片叠加，每两片中间夹豆沙馅 4 切成16块，中间不切。 5 每个角反方向拧两下 6 电饭锅里刷一层黄油，将面包坯刷一层蜂蜜后放入，继续醒发15分钟。按煮饭键，跳闸后焖2分钟，翻面再按煮饭键，跳闸后焖2分钟就可以吃啦。 7 醒发15分钟，按煮饭键。南瓜面包很香甜，很松软～ END 注意事项 对南瓜过敏的人食用南瓜…
气虚不仅仅导致体形发生改变，脸色也会变得蜡黄或者是苍白起来，身体抵抗力等都会出现下降。这个时候一定要从运动、饮食以及生活习惯等方面来全方位调养身体，这样身体才能够恢复健康。气虚体质的人群在日常饮食中一定不能够大意，一些不能吃的食物千万别碰。今天，小编就来和大家一起说说气虚不宜吃的食物有哪些，一起来了解下吧！ 方法/步骤 1 第一：槟榔 在我国的很多南方地区，例如海南等的很多人民都是喜欢嚼槟榔。但是你知道吗，并不是所有的人都可以一直嚼着槟榔的。加你气虚的患者最好少吃槟榔，虽然槟榔具有消食的作用，但是他也会…
放松心理压力的食物有哪些？食物不但能满足我们的生理需求，让我们的身体得到能量。也可以帮助我们放松心理压力，调整不良情绪。下面我们就来看一下，帮助我们放松心理压力，调整不良情绪的食物有哪些！ 工具/原料 水果 食物 方法/步骤 1 1.香蕉 香蕉是色胺酸(一种必须胺基酸，是天然安眠药)和维生素B6的良好来源，帮助大脑制造血清素。香蕉含的生物硷也可以调节情绪和提高信心。 2 2.葡萄柚 葡萄柚含有丰富的维生素C，在制造「多巴胺」时，维生素C是重要成分之一。「多巴胺」是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲讯息;…
蔬菜种类繁多，你吃对了吗？蔬菜的颜色不同，人体的内脏颜色也是不同的，根据中医知识，告诉你应该如何正确吃青菜，将蔬菜的作用发挥到最大。 工具/原料 蔬菜 水果 方法/步骤 1 肝色是青色的，对应的是春天，因此想要护肝就得在春天做好工作，多吃绿色的青菜，例如青豆、菠菜等青色的蔬菜。 2 心色是红色的，对应的是夏天，在夏季来养心非常重要，红色的食品可以养心，同时有活血化瘀的功效。因此要多吃西红柿、红苹果、红桃、胡萝卜和山楂等。 3 肺色是白色的，对应的季节是秋天，选择白色的食物对肺部是非常好的，在秋天多食用白果、白梨、白…
为什么有的人不管怎么吃还是那么瘦？ 工具/原料 人 方法/步骤 1 一般光吃不胖的人新陈代谢都比较高，就算静坐消耗的热量也多。 2 想要把自己锻炼成代谢高的体质呢，要进行一些高强度的力量训练。 3 人体会在训练两个小时之后，代谢率提高到12%左右，而且有助于增肌。建议每周进行两次的力量训练。 4 其次要补充一些足够的蛋白质，蛋白质能够帮助鸡肉的生长。 5 蛋白质增加肌肉又会提升代谢能力，而且分解蛋白质的过程中，也会消耗身体更多的能量。 6 富含蛋白质的食物油鸡蛋、鱼肉和豆类等等。 7 要想瘦下来，说的再多不如你自己…
古人云：“药不瞑眩，厥疾弗瘳。”意思是说一个病重的人，如果在服用完中药之后，没有出现不舒服的现象，那就不能彻底治愈这个病。 方法/步骤 1 膏药代加工是中药外用的一种，古称薄贴，用植物油或动物油加药熬成胶状物质，涂在布、纸或皮的一面，可以较长时间地贴在患处。早在久远的年代，我国医学家就有言：“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应。”所以在使用膏药的时候也会有一些瞑眩反应，这里就给大家介绍一下，在使用膏药过程中的明显反应。 2 膏药OEM传统黑膏药是纯中药，因为每个人的体质不同，所以也并不是每个人贴上膏药都会发热…
萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持 方法/步骤 1 温水和面，加入少许食盐，活成光滑的软面团，醒发半小时。盘中放食用油，将面团分成小剂子放入，腌20分钟。 2 青萝卜切丝，放少许食盐腌10分钟，挤水。拌入葱末，姜末。虾皮和少许葱姜末炒一下，也拌入。最后放少许蚝油，生抽，五香粉，食盐调味。 3 取一个面剂子，抻长。 4 擀面杖擀薄擀长，一头放馅。 5 向上卷。 6 一左一右斜向卷。 7 蘸上少许腌面剂子的油，入平底锅小火煎制。外皮酥软。 END …