荸荠 又称马蹄，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，营养丰富自古有地下雪梨之美誉 方法/步骤 1 拿一个大点的容器先称量100克马蹄粉，再依次加入200克椰浆、100克牛奶、60克炼奶，用手动打蛋器打匀然后过筛(时间充裕可放置一会让其充分溶化)把粉浆中杂质过滤出来。 2 在锅中倒入100克牛奶、200克椰浆煮沸，将煮沸的牛奶及椰浆混合液一边搅拌一边慢慢倒入上一步开好的椰浆粉浆中，成白色生熟浆。 3 取一个大点的容器称量150克马蹄粉，再加入375克水并使其充分溶化，过筛过滤杂质，生浆完成。 4 锅烧热，在锅中放…

大豆可以补钙吗 工具/原料 健康 养生 方法/步骤 1 没想到吧，大豆家族也是个补钙高手！ 2 像大豆中的黑豆、黄豆等，其实含有的钙含量不输牛奶。 3 但像豆类的含有植酸、草酸等，不利于人体吸收钙 4 如果是黄豆做成的豆制品就可以很好处理这个问题了。 5 它们去除了这些不好的物质，另外在制作过程中还加入石膏或卤水，提高了含钙量和钙的吸收率。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅…

     这种植物是一种草质藤木，又称“天堂草”、“超人参”“不老长寿药草”，因为其本身具有茶、药、食的功效，广受欢迎，那么它泡水喝的功效与作用及食用方法有哪些呢？一起来看看吧~ 功效与作用 1 降三高     因为它本身具有抵抗动脉硬化的功效，同时还能抑制血栓的形成，对治疗心血管疾病有辅助治疗作用，对高血压、高血脂，高血糖具有降低的功效。 2 抗衰老    可以安神养性，改善脑力活动，增强大脑机能，活化人体的细胞，改善睡眠质量，延缓衰老的功效。 3  抗癌减肥    还可以增强细胞活性，对人体的免疫功能有强效提升…

芋头土豆能一起炖吗 工具/原料 芋头 土豆 方法/步骤 1 芋头和土豆没有相冲性，所以是可以一起炖的。 2 芋头含有：碳水化合物、钾元素等成分，有利于心血管，得了三高的人，可以适量食用。 3 土豆含有：维生素、膳食纤维等成分，适量食用可以促进人体肠胃的蠕动加快食物的消化，有效预防便秘。 4 芋头和土豆是不能大量食用的，因为它们都含有非常多的淀粉，不利于人体的消化，所以不能大量食用。 END 芋头和土豆禁忌小知识： 1 1.芋头+香蕉：严重会引发中毒； 2.土豆+柿子：胃液增多，肠胃难以消化； 3.土豆+西红柿：盐酸…

脾虚对人的危害及影响！   方法/步骤 1 1、脾虚常导致体湿痰多，容易出现败血症。 肾是先天之本，而脾则是后天之本，是气血生化之源。 2 2、脾虚容易导致肥胖。 因为脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。同时肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担。 3 3、脾虚造成身体虚弱无力。 这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，血虚，面色无光。这类人身体抵抗力较差，容易引起疾病。 4 4、脾虚的人拉肚子是最典型的症状。 由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。  …

经历过失眠痛苦的人都害怕失眠，失眠不仅影响我们的睡眠质量，还会影响我们的身体、心理健康，中医认为，失眠多是因脏腑失和、气血失调引起的，治疗失眠要调节心理，也可以吃些中药来调理，下面为大家介绍一些治疗失眠的中药材。希望能对大家的失眠起到一定的作用。 工具/原料 百合、酸枣仁、柏子仁、珍珠母等等。 方法/步骤 1 方法一：生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。 2 方法二：当归12…

在我们体检时常会听到心肺功能一词，不仅在内地，就连在香港医院检查时也对它较为重视，这就说明了心肺功能对我们人体的重要程度。那么要从哪些方面了解它，又如何来增强心肺功能呢？那么让我们带着这些种种问题一起继续往下看。 一.什么是心肺功能？ 1 简单来说它是人体摄取氧气以及将氧气转化为能量的能力，我们都知道氧气对我们的重要性，如果没有氧气，我们的生命也就很快消失。而人体各个器官需要依靠氧气来进行活动。氧气由肺部吸入，然后心脏将氧气通过血液循环系统送至全身各个部位。 END 二.心肺功能良好有怎样的意义？ 1 当心肺功能良…

   耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生於听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。 方法/步骤 1 [药物治疗]：常用血管扩张剂改善内耳血循环，如低分子右旋糖酐、丹参片等；或改善内耳组织能量代谢的药物，有ATP、辅酶A等；抗惊厥药，如卡马西平、西比灵、利多卡因等能抑制听觉系统的异常兴奋活动。 2 [掩蔽疗法]：用耳鸣掩蔽器治疗耳鸣，是利用外界的声刺激来抑制内耳或听神经的自发性兴奋，也可用助听器代替掩蔽器。 3 [心理治疗]：如生物反馈疗法：是利用不同的生物反馈信号…

　　相信想减肥的人大多还是对减肥药不放心，对标榜瘦身的减肥茶里面的成分怀疑，因为要减肥终究身体还是要顾嘛!又上不起那种贵而不实的瘦身中心，所以开始流行喝起自制的减肥茶。自己制作的减肥茶你能保证用料安全、健康，还能在排毒之余养颜。今天就来看看自己如何自制排毒养颜茶。 工具/原料 <p>蜜枣、粉红玫瑰；番泻叶；黄豆皮；草决明；蜂蜜、香油。<br></p> 方法/步骤 1 排毒养颜茶方一： 材料：蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可 做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去，放在…

　　有句俗语“甩腿扭膝，八十不老”，说的就是人们如果好好保护下肢，八十岁也不会老。除此，常甩腿扭膝，还有一个意想不到的功效——能治好顽固型慢性支气管炎。 　　老偏方：①一手扶住支撑物，挺直身，先向前甩动小腿，使脚尖向前上翘起，然后向后甩，脚尖向后，脚面绷直，腿亦伸直。两条腿各轮流甩动20～30次。      ②扭膝时两足平行靠拢，双膝并拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，顺时针扭动数十次，然后再逆时针扭动。反复3遍，扭完双膝后随意地活动活动肢体以做放松运动。 　　甩腿扭膝运动每天一次，每次运动约半小时，具体时间根据自…

在中国甘肃酒泉、青海西部、宁夏、新疆、黑龙江省桦南县东部、内蒙古西部和西藏等地皆有零星分布。它生长在人类无法生存的荒山野岭、河床沙滩，拥有着极强的生命力。但随着人类对大自然的开发，黑果枸杞的生存空间愈来愈少，造就了黑果枸杞这一珍稀珍贵的原生态高档滋补佳品。那么野生黑枸杞具体适用于哪些人群呢？ 适宜食用黑枸杞的人群 1 如果你本身有眼睛干燥、经常专注于学习或者工作没有办法让自己的眼睛得到休息或者视力下降等等问题，那么，这个时候服用它效果比较理想。 2 平时饮食不规律或者经常吃烧烤、油炸食物的人群可以服用野生黑枸杞来帮…

       电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是，使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。        另外，电脑荧光屏不断变换和上下翻滚的各种字符会刺激眼睛，电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。 方法/步骤 1    多吃高蛋白的食物。 蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏、鱼及豆制品，…