大豆可以补钙吗

2022年2月12日 36点热度 0人点赞

大豆可以补钙吗

工具/原料

  • 健康
  • 养生

方法/步骤

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    没想到吧,大豆家族也是个补钙高手!

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    像大豆中的黑豆、黄豆等,其实含有的钙含量不输牛奶。

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    但像豆类的含有植酸、草酸等,不利于人体吸收钙

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    如果是黄豆做成的豆制品就可以很好处理这个问题了。

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    它们去除了这些不好的物质,另外在制作过程中还加入石膏或卤水,提高了含钙量和钙的吸收率。

    END
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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