龙眼不仅是一种美食，更是特别好的营养品，不管什么年龄段的人都很适合，又叫“桂圆”，不仅可以做甜食，而且还有很多的食疗作用，那龙眼对身体有什么好处呢？今天和大家一起探讨一下吧！ 工具/原料 龙眼/桂圆 方法/步骤 1 第一，营养价值 龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。 2 第二，经济价值 经济用途以作果品为主，在坚果中龙眼是比较受欢迎的，美味并且有营养，而…

　　不妨想一想：在没有医生的时代人类健康靠什么?在人类几百万年的历史长河中，有医生的时间可以忽略不计，然而人类繁衍下来了。这一切都归功于大自然所赋予人的自然力量。无论今天的医学多么发达，人类与生俱来的保健力量在防病和疾病康复中永远都是主角。很早以前看过一本《现代医学概论》，里面有这样一句话：“治疗学的第一原则是自然痊愈力的利用。” 　　那么如何才能促进机体自愈力的利用呢?在人们创造的诸多方法中，平衡是最佳选择。生命健康最重要的三大平衡，应该说是心理平衡、饮食平衡和动静平衡。 　　一是心理平衡 　　愉悦的精神对健康之…

家具去污保洁6个妙招：     工具/原料 <p>清洁剂，抹布，盆</p><p><br></p> 步骤/方法 1 白醋保洁法用等量的白醋和热水相混揩擦家具表面，然后再用一块软布用力揩擦。本法适用于红木家具的保养以及其他家具被秧苗油墨迹污染的清洁 2 牙膏保洁法家具表面的白色油漆，日久会变黄，看来很不清爽。可用抹布蘸点牙膏或牙粉擦试，油漆颜色即可磨擦，以免把油漆擦掉，破坏家具表面。此外，家具上有了灰尘，不要用鸡毛掸之类拂扫。因为飞扬的灰尘会最新落到家具上。应…

剖腹产多久可以按摩减肥，剖腹产后瘦身方法，近期听一个闺蜜说，花了5000办了张一个疗程的减肥卡，叫按摩减肥，去10次为一个疗程，大概可以保证瘦下来6-8斤，我保持怀疑的态度，仔细一问，哦，过程中还要忌口,按摩减肥（拍打减肥），这个方法其实也是从中医演变而来的，然而疼有了，月中有了，淤青有了…瘦呢？估计瘦下来的就是让你“忌口”而减下来的“肉”吧，除此之外还有拿来外用的，例如号称植物提取的按摩膏、精油等，让皮肤产生灼烧感，误以为是脂肪在燃烧…按摩可以强身健体，但是减肥成效不大，如果可以，我们的阿妹估计早都瘦下来了。  …

减肥茶有哪些副作用呢?  方法/步骤 1 腹痛拉肚子。这是最常见的副作用，减肥TEA就是利用茶叶的功效解决很多人便秘的烦恼，有排毒清肠的作用。所以由肠内积聚过多油脂毒素而导致肥胖的患者在服用减肥茶后，排便通畅，肚子变小，会有很好的减肥效果。而如果患者肠胃功能不好，或者有体寒症状，平时经常拉肚子的话，那么服用了减肥茶后就会有明显的拉肚子的现象。如果喝了减肥茶后频繁的拉肚子，或者腹痛，就尝试把减肥茶用量减半，如果还是拉肚子，那就是你的体质不适合喝减肥茶，应立即停用减肥茶。 2 伤害脾胃。减肥茶是凉性的，经常喝对脾胃伤害…

吃饭是我们每天都在做的事情，在吃饭的过程中，可能会引起一些疾病的传染，具体有哪些呢？ 方法/步骤 1 如果家人有患有传染病的话，要在治疗好之前跟他的餐具分开使用，不可以共用餐具，清洗之后也要单独存放，以免出现感染。 2 在日常吃饭的时候不要吃的太快，不然会加重肠胃负担，会出现消化不良等情况的出现，对于本身胃不好的人来说，吃的过快会导致胃痛。 3 在特别饿的时候不要吃很油腻的东西，在我们很饿的时候，胃部是很脆弱的。这个时候如果吃很油腻的东西，肠胃会很受伤。会出现消化不良、胃胀等情况，在特别饿的时候建议喝点清淡的粥。 …

现在人的生活都会经常谈到养生养生的方法各种各样其实最实用的就在我们的日常生活中，只有保持良好的生活习惯才是最好最简单的养生方法。 方法/步骤 1 1、心态好是关键 要想看起来年轻，最重要的就是保持一颗年轻的心。只有心态年轻了，才能够在面对生活中的各种难题，做到对自己无论从工作上还是生活上各个方面的勉励。开朗乐观地面对生活，皱纹也会少一点。保持一颗童心是童颜的关键所在。积极开朗面对生活是一中乐观的生活态度。 2 2、多喝水 　　多喝水，平均一天喝6杯水就算做好基本功。 　　水是生命之源，在日常生活中，人们的各种生理活…

任何时候都可以喝牛奶。 牛奶当中含有一些镇定催眠的成分，所以早餐和临睡前喝可以促进睡眠。 如果在上午10点左右或者下午4点左右，饥饿状态时喝牛奶，可以补充能量需求。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

导读：现代西方人对断食很认同，佛教、瑜伽也有这方面的说法。 现在可以找到很多关于断食方面的书籍， 断食疗法已经具备了完整的理论基础。事实上辟谷和断食疗法仍有根本区别，以下我们从6个方面说明辟谷与断食的区别。 工具/原料 水，水果 水杯 资料书籍 衣服、鞋子 其他等 方法/步骤 1 一、本质与方法 断食不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志； 辟谷是一种稳定的状态，是通过一定的方法达到一定阶段，人体的一种自然反应，偶尔有饿的感觉，但可以通过特定方法去化解，其目的不是锻炼意志，而是…

“三高”是指高血压、高血糖(糖尿病)和高脂血症，以前很多人都叫这个病是富贵病，越来越多的人得了三高，而且不仅仅局限于中老年人。许多年轻人生活不注意，患病率也呈上升趋势。 除了去医院检查，我们还可以借助一些医学知识来判断自身的情况，今天介绍一个看手掌就能判断是否患三高的方法。 方法/步骤 1 高血压线 血压高线手掌掌色比常人红、十个手指的指肚和小鱼际部位充血明显。 2 高血脂线 手指指根下的掌丘部位饱满、明显突出，出现血脂丘。如果手掌掌丘饱满，颜色过于红，呈现出招财掌（朱砂掌）的特征，说明血脂较高。 3 糖尿病线 伸…

男人工作生活压力大，很多事情都身不由己，身体长期处于疲惫“超负荷”状态。一旦出现了体弱肾虚状况，不仅会导致注意力不集中，精神涣散，夜晚失眠多梦，还会使记忆力下降，耳鸣脑胀，尿频尿急等，所以男性平时就要多喝一些补肾健脾汤，下面几个补肾健脾汤做法很实用，大家学学。 补肾健脾汤有哪些？ 1 本人以前身体很虚的，以我的饮食调理经验来看，补肾健脾汤要用含锌高的食物来煮汤，比如排骨、羊肉、廋肉等，还有养肾气的枸杞、山药、葛根等。比较简单的方法是每天早上起来喝一杯豆浆，中餐和晚餐主食可以吃排骨山药汤、党参鳝鱼汤等，闲时或睡前用人…

      俗话说“男怕伤肝，女怕伤肾”。中医认为，女性比男性更需要补肾！因为女性有经、孕、产、乳的特殊生理期，所以，肾精、阴血在女性的体内极易缺失、损耗，而补肾更是女性的美丽与健康之源，因为可见，女性应该重视保肾、护肾。   方法/步骤 1 1， 搓出好肾      患有肾虚的女性，可以每天搓脚心。方法很简单：先将两只手掌搓热，然后用左手擦右脚心，右手搓左脚心，早晚各1次，每次搓250下左右。   2 2， 多食黑色食物      据中医介绍，黑色食物可以起到补肾的作用。在寒冷的冬天，人极易产生肾虚现象，此时，若…