俗话说，一白遮三丑。因此，白嫩无暇的肌肤永远是女性追求的目标。眼下季节转变，紫外线的强度也与日俱增，想必大家也在开始防晒美白的备战了吧。但是要注意哦，如果用错了美白方法，不仅没有效果，还会对肌肤造成不同程度的伤害，后果可是很严重的哦。那么，究竟美白要做到什么样程度才算OK呢?看看下面几个要点，检测自己的美白功夫做到位了没。 Point 1时间 有些MM问，我这么黑，真的能白回来吗?到底要坚持多久才能看到美白的效果呢? 当然可以白回来啦。前提是你采取了正确的方法。 事实上，美白的步骤应该是从去除脸上多余的残留物质这一…

玛咖可以强健身体，是卫生部批准的新资源食品。下面是玛咖粉的一些服用方法 工具/原料 玛咖粉，红豆粉，枸杞，山药，黑米，蜂蜜，咖啡， 方法/步骤 1 白水冲服：玛咖粉在早餐后白水冲服，这是最简单的服用方法。 2 熬粥：玛咖与红豆，枸杞，黑米，山药一起煮粥味道也不错 3 蜂蜜冲服：玛咖粉与蜂蜜一起冲服味道甜美； 4 牛奶冲服：玛咖粉倒入热牛奶中就可以了。 5 咖啡冲服：在热咖啡中加入玛咖，与加糖一样即可。 6 觉得不错，请点击下面的【大拇指】予以支持，也可以点击下面的【五角星】来收藏，觉得朋友有需要，还可以 点击右上角…

     红豆应该是大部分人都喜欢的，红豆含有丰富蛋白质及多种矿物质，它有补血，利尿，消肿，促进心脏活化等功效。陈皮,就是晒干的橘子皮，它味辛带苦,性温,有帮助消化、消滞化痰、宣通五脏、开胃、理气燥湿的功效,和红豆煮在一起,就有了微妙的化学作用,经常吃有利预防及治疗脚肿，还有有减肥的效果。 工具/原料 红豆，陈皮，冰糖 方法/步骤 1 1、首先准备半碗红豆，提前一天加上凉水浸泡； 2 2、取几片陈皮在凉水里浸泡直至变软，然后用刀把陈皮里面的白膜挂掉，再切成细丝备用； 3 3、准备取汤锅，添大半锅水，开火把水烧开后加…

     牙齿不仅是咀嚼的器官，也是声音控制的重要门户，牙齿、牙龈的健康与否，直接关系到人体的健康和美容。所以保持牙齿、牙龈的健康是十分重要的。下边介绍一下口齿美容按摩的方法，希望对朋友们有所帮助。      1、叩击牙齿。心静凝神，口唇轻闭，上下齿互相轻轻叩击30次。      2、搅拌舌头，将舌尖抵于上唇之内、门牙之外，舌尖顺着牙床左右方向各搅拌10--15次，然后做吸鳃动作10--20次，将口中唾液分三次咽下。      3、按揉牙龈。将手洗净，以是指深入口内，用食指指肚岩牙龈外侧横行摩擦，往复10--20次…

蚕豆营养极其丰富，蛋白质含量平均为30%，是食用豆类中仅次于大豆的高蛋白作物，是植物蛋白的重要来源 方法/步骤 1 准备好食材 2 蚕豆两头用剪刀轻微剪一个口子 3 下油锅炸至金黄色 4 起锅装盘 5 另起锅内放入少许油，煸香辣椒和花椒 6 放入蚕豆和火腿丁翻炒一下 7 加入盐，花椒粉，糖翻炒2分钟即可起锅 END 注意事项 孩子是不能多吃蚕豆的。吃蚕豆的时候也要多加注意，必须将蚕豆炒熟或者煮熟才可以吃的 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本…

做宝妈是一件很辛苦的工作，没有准时的睡眠时间，规律的生活习惯，还会熬夜，还失去自由等，很多妈妈都是在带宝宝这段时间开始迷茫的，不知道自己除了带宝宝还能做些什么？现在小编就教会你既能带好宝宝又能充实自己的生活。 方法/步骤 1 端正自己的态度。 长时间和外界脱轨了，很多妈妈们都找不到往日的自信了，每天不是面对宝宝就是一大堆的尿裤等等，忽然都感觉自己除了带宝宝做家务还能做什么，那么宝妈们就要端正自己的心态了，能把宝宝照顾好那也是一项很艰巨的工作。 2 重新找回自我。 即使自己已经是孩子的妈妈了，但是有时间还是需要打扮一…

输液时进入少量的空气不要紧,因为进入血管后会逐渐溶解于血液内,不会导致太大的不良后果,进入过多的空气有一定风险。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

桂圆属于一种甘温补血的水果，孕妇在怀孕晚期可以适量吃，但是不要以为营养价值高、味道好就多吃，否则会容易上火。但是对于怀孕早期的孕妇来说，还是不要吃桂圆，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调。 孕妇可以吃桂圆吗 1、孕妇在怀孕期间最好慎食桂圆。这是因为，桂圆虽能滋补气血、益心脾，但它性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用。 2、桂圆性温，味甘，极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，还有可能引起胃气上逆、呕吐、伤阴出现热象、引起腹痛、出现“见红”等先兆流产症状，甚至还有…

又到了一年中杨絮飘扬的日子，过去古人曾用美丽的诗词赞美杨柳絮的美好景象，而时至今日，因为杨树的大量种植，使我们一年又一年深受其害。杨絮：就是杨树的种子.也叫杨棉。杨的果序将要成熟，果开裂杨絮就四处飞扬，大街上杨絮到处散播会造成环境污染，还能让人呼吸道不畅。春天是毛白杨蒴果(果实)的成熟期，果实开裂后，种子借助白絮在空中飘荡，寻找合适的生长地点，这是杨树繁殖后代的重要途径。。毛泽东诗词中有“杨柳轻扬直上重霄九”一句，字面意思即从此出。 症状：杨絮引起的过敏主要发生在上呼吸道。杨絮被吸入鼻腔后，会引起强烈的刺激、流涕、…

关于蔬菜的营养搭配说法很多，到致每个人的看法都不一样，我先介绍一下一些蔬菜所含的营养成份：   黄色蔬菜（不一定整体颜色都是黄色），所含的维生素和矿物质虽然少，但是其他成分却很高，如胡萝卜 ，含的胡萝卜素特别多。     绿色叶的蔬菜，含有丰富的无机盐和维生素，含有大量的水分，味道十分鲜美。     无色蔬菜如土豆，南瓜，圆葱头等都含有大量的淀粉、蛋白质。  绿叶菜可以天天吃，因为它营养丰富，在绿色市场中的价格也比较廉价，等等。 方法/步骤 1 一、蔬菜与其海仗侨它食物的搭配    如果蔬菜与其它食物搭配得科学、合…

冻疮(pernio)是一种由寒冷所致的末梢部局限性炎症性皮肤病，是一种冬季常见病，以暴露部位出现充血性水肿红斑，遇温高时皮肤瘙痒为特征，严重者可能会出现患处皮肤糜烂、溃疡等现象。该病病程较长，冬季还会反复发作，不易根治。 对于一些年轻女士而言，不仅影响了双手的美观度，还给生活带来了极大的不便。在治疗方面，虽方法较多，但很少能根治，所以常令人感到棘手。 表现为肿胀性紫红色斑块，局部温度变低，按压时可褪色，压力除去后，红色逐渐恢复；病情严重时可出现水疱、大疱，后者破溃后形成糜烂、溃疡，愈后留有色素沉着或萎缩性瘢痕。盘状…

长白发的原因有很多，那么，如何才能减少白发呢-下面就教大家一些减少白发的方法，一起来看看吧!　 　1、解除压力：人长期面临压力，肾上腺素水平升高可能致使DNA受损，导致白发早生。建议多找时间放松，如泡澡、听音乐等。　　 2、戒烟：香港吸烟与健康委员会曾对600多名30岁以上的吸烟人士进行分析，发现烟民出现早年白发的机会是非烟民的4倍。因此戒烟应该是行动第一步。　 　3、碘：海带、紫菜等海产品都含有丰富的碘，尤其菠菜富含铜、铁、碘，可谓黑发佳品。　　4、蛋白质：头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此建议多吃豆类、精…