坚果虽好，也要结合自身的情况吃，再好的东西要应人制宜。那么 我就给大家介绍一些关于坚果 哪些人不适宜吃。 工具/原料 坚果 方法/步骤 1       1，  高血压 患者尽量避免吃盐焗食品。 2     2，腹泻的人群不适合吃榛子，松子，腰果。 3     3，患有咽喉类疾病的不适合吃杏仁，腰果。 4    4，肠胃不好的人不适合吃松子。 5     5，肥胖，高血脂人群不适合吃松子，榛子，腰果，核桃。 6     6，消化不良的人群不适合吃板栗，松子，腰果。 7     7，胆功能不好的不适合吃松子。 END …

面包是很多人都爱吃的食物，简单易做，下面教大家怎样做坚果面包。 食材 全麦面粉 200g 全脂奶粉 50g 牛奶 85g 清水 85g 红糖 20g 黄油 20g 食盐 5g 干酵母 4g 瓜子仁 25g 亚麻籽 20g 核桃仁 30g 蔓越莓 15g 麦片 15g 方法/步骤 1 核桃仁切碎。 2 碗中放入全麦面粉、奶粉、红糖、食盐、干酵母粉、清水、牛奶。 3 放入面包机揉20分钟，放入黄油。 4 放入核桃仁、瓜子仁、亚麻籽、蔓越莓、麦片混合均匀。 5 把面团团成圆形。 6 放入撒高粉的碗中，封保鲜膜扎小孔，醒发…

这道菜背后的故事～(选填)这道菜背后的故事～：面包是我们平时最常吃的早点和夜宵，他可以做成各式各样的花型，不仅好吃，味道也非常好，今天，我就给大家用坚果做了这款面包，非常好吃，大家可以试试哦。 食材 牛奶 240毫升 全蛋液 56克 糖 40克 盐 2克 高筋面粉 440克 干酵母 5克 黄油 60克 坚果（核桃腰果多味瓜子) 适量 步骤/方法 1 面包桶内放上牛奶，鸡蛋，对角线放入盐和糖，再放入面粉，上面放入干酵母 2 一个程序后，放入黄油，再进行2个程序的揉面 3 之后，在桶内进行第一次发酵30-40分钟 4 …

自己烤的坚果，拿来做面包，真是香，特别是嚼上去的那一刻，特好吃，坚果的香味，面包的软甜，让你意想不到的美味，不错哦！ 食材 高粉 320克 牛奶 160毫升 糖 45克 盐 3克 酵母 4克 黄油 25克 鸡蛋 一个 坚果 适量 蛋液 少许 蜂蜜水 少许 步骤/方法 1 面包除黄油以外，依次倒入牛奶，鸡蛋，面粉，盐，糖，放对角，酵母中间和面25分钟 2 25分钟后，加入黄油再启动和面25分钟 3 全程揉了50分钟，这是出膜状态，整形好后，让面团发酵两倍大 4 面团发酵两倍大时，揉开排气分成12等份，用保鲜膜包住醒发…

“这个小饼操作非常简单，即使是小朋友都可以做，而且口感是鲜甜味儿的，非常松口，颜值很高！” 食材 低筋面粉，黄油，糖粉，盐，香草精，泡打粉，坚果 适量 方法/步骤 1 将黄油室温软化 2 低筋面粉和泡打粉搅拌均匀后过筛 3 将所有的坚果都捏成小碎块，我选用的是开心果！ 4 将黄油中加入糖粉，盐，香草精，低筋面粉，用刮刀搅拌混合直松散状（不用揉成面团，也不需要冷藏）或是用手搓成图片上的样子，一粒一粒的就可以了！ 5 在烤盘中放入饼干模具，什么形状的都可以，塞入适量的面团 6 用手指按平整，大约2CM的厚度 7 然后在…