芡实莲子百合排骨汤的做法 - 经验大全

这道汤是健胃益脾的常见汤品。芡实补脾固肾、助气涩精；莲子补益脾胃、宁神益肾；百合养阴润肺、清心安神；蜜枣补虚填损、清心润肺，再配上滋阴润燥的排骨，确实是无可挑剔的经典搭配。有经验的朋友可以自行选购材料，菜场、药店应该有卖的。

想偷懒的同学也不用愁，我的淘宝小店里有搭配好的煲汤材料包。只要去超市买斤排骨，配上我们的材料包就可以煲一锅养生汤啦。

工具/原料

<p>主料</p><p>芡实莲子</p><p>百合蜜枣</p><p>排骨</p><p>辅料</p><p>盐少许</p><p><br></p>

步骤/方法

1

莲子、芡实、百合、蜜枣洗净
2

排骨洗净，斩件，飞水半晌取出凉水
3

砂锅加适量净水，放入排骨、莲子、芡实、蜜枣、百合煲2小时
4

出锅前下盐调味即可

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

展开阅读全部

文章评论