秋冬季节，小孩容易生病，饮食上就多有讲究。鸡肉胡萝卜粥既清淡又营养美味，适合给宝宝吃。 食材 鸡肉 3小块 胡萝卜 适量 白粥 1大碗 油盐 适量 方法/步骤 1 先把白粥煮好 2 鸡肉去皮、油、骨头，胡萝卜去皮 3 鸡肉、胡萝卜剁成泥 4 放到煮好的白粥里快速搅拌 5 熬几分钟，待鸡肉都变色、胡萝卜熟了即可 6 出锅前放些油盐调味 END 注意事项 鸡肉胡萝卜越碎越好，容易熟 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创…

秋冬季节，小孩容易生病，饮食上就多有讲究。鸡肉胡萝卜粥既清淡又营养美味，适合给宝宝吃。 食材 鸡肉 3小块 胡萝卜 适量 白粥 1大碗 油盐 适量 方法/步骤 1 先把白粥煮好 2 鸡肉去皮、油、骨头，胡萝卜去皮 3 鸡肉、胡萝卜剁成泥 4 放到煮好的白粥里快速搅拌 5 熬几分钟，待鸡肉都变色、胡萝卜熟了即可 6 出锅前放些油盐调味 END 注意事项 鸡肉胡萝卜越碎越好，容易熟 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创…

好吃有营养 食材 燕麦 50g 酒酿 5勺 水 600g 方法/步骤 1 把酒酿加适量的水倒入锅里，不要倒太多水，不然不甜了，开火煮沸。 2 煮沸后加入适量麦片。不限制什么麦片，我手边是即食麦片就用了 3 煮沸之后，大概十分钟就好了，自己可以尝一下燕麦煮好了没 4 好啦，出锅 5 香飘飘~暖乎乎~ 6 浓稠度自己调整用料哦⊙∀⊙ END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

胡萝卜排骨菜干汤是广东人非常熟悉的家常汤，此汤有润燥滋阴的功效，同时还有清热润肺、化痰止咳、通利肠胃的作用。 食材 排骨 400克 白菜干 50克 胡萝卜 2根 盐 适量 方法/步骤 1 把菜干放清水里泡一夜，捞起切去菜头，用水冲洗干净。 2 菜干一定要充分浸泡，直至菜叶子完全张开（如图），这样才能去掉藏在菜叶子里面的沙子。 3 把胡萝卜去皮，清洗干净后切块备用。 4 把排骨放入开水中焯一下，去掉血沫。 5 至此，胡萝卜菜干汤的材料已经准备好了。 6 往锅里加入2500毫升清水，准备好的菜干和排骨。大火烧开，转中火…

这是一道具有养心安神功效的汤，做法也很简单哦！ 食材 莲子肉、百合 20克 猪心 1个 桂圆肉 10克 猪碎骨 50克 生姜 3片 方法/步骤 1 首先，将猪心切开洗净，用药材稍浸泡。。 2 其次，将猪心和药材一起下瓦煲，加入清水1500毫升（即6碗水），煲1.5个小时，下盐即可。 3 之后，就可以开吃了。这个汤是不是很简单啊 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

汤品来啦，快接住 食材 平菇 100g 金针菇 100g 香菇 60g 年糕 100g 方法/步骤 1 准备食材，将平菇、香菇、年糕、金针菇分别洗净切好，待用 2 热锅中注水，放切好的菌菇进去，盖上锅盖焖一会儿 3 大约15分钟左右，掀开锅盖，放年糕进去，搅拌均匀 4 加一勺新松酱，搅拌均匀，放少量油，少量盐，搅拌均匀 5 可以倒点生抽进去，搅拌均匀，根据个人口味也可以适当增加调味品 6 盖上锅盖焖10分钟左右就可以吃了哦，真的是超级好吃哦 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建…

冬至喝红豆粥（韩国传统料理）的做法 食材 红豆 2杯 大米 1杯 矿泉水 1L 糯米 2杯 食用盐（白砂糖） 少许 方法/步骤 1 1.红豆洗干净之后，加水在炖锅里煮。第一次煮开的红豆水倒掉。（这样处理一次的话，会减少粥的苦味）然后加入10杯矿泉水，用中火继续煮，直至红豆完全被煮面，用铁勺可以压碎的程度。 2 2.煮红豆的期间，可以空出手来做小汤圆。2杯糯米面，加入一小撮食用盐，混入少量水，开始和面。 3 面的软硬程度调整适中 4 分成手指甲大小的均与若干份。用手掌心来回揉搓成小圆球形状。 5 开始煮小汤圆。用新的…

　　材料 　　红豆、糯米、花生仁、核桃仁、葡萄干、百合、白果、去核的红枣 　　做法 　　1、红豆做成红豆沙：红豆洗净，用高压锅焖半个小时，加糖捣成泥状，备用。 　　2、糯米用电饭煲蒸熟;白果去壳，用滚水煮1分钟;花生米用水煮熟;百合、小红枣、葡萄干洗净、浸泡。 　　3、取一大碗，碗底和四周抹簿簿一层油，把核桃仁、花生、百合、葡萄干、小红枣、白果摆在碗底，再一层糯米一层豆沙依次铺至碗口，压实(不实会影响外观)，上蒸锅蒸5-10分钟。 　　4、蒸好取出碗，取一大平盘，盖在碗口，反转后，拿走碗即可。 经验内容仅供参考，如…

小白菜是十字花科大白菜的变种，含有丰富的钙、磷、铁等微量元素，质地柔嫩，味道清香，为大众化疏菜。 食材 小白菜 50克 豆腐皮 15克 油 10克 葱花 5克 高汤 100克 盐 3克 方法/步骤 1 小白菜整棵放入清水中，浸泡一会儿。冷冻的豆腐皮放在冷水中，稍微解冻。如果是鲜豆腐皮，可省略此步骤。 2 将豆腐皮切细丝，在盐水中焯一下，沥净水分备用。   焯水可以去除表面杂质，煮汤时不会起沫。盐水煮一下，切成细丝更容易入味。 3 将小白菜拆散，掰掉根部，用流动的水冲洗干净。将小白菜放入沸水中，汆烫1-2分钟。 4 …

来上一道家常滋味的海鲜疙瘩汤，热乎乎的，鲜味十足。 食材 蛤蜊 300克 葱 10克 虾仁 100克 番茄 80克 鱿鱼 100克 鸡蛋 55克 盐 10克 香菜 40克 方法/步骤 1 虾仁、鱿鱼切小块，加劲酒、少许盐和胡椒粉腌制片刻。蛤蜊放入开水锅内，加入劲酒，煮至开口立即捞出。 2 等到不烫手的时候剥出蛤蜊肉，煮蛤蜊的汤澄清后备用，沉淀的泥沙弃之不用（煮蛤蜊的汤非常鲜美，不要扔掉）。 3 葱姜切末，番茄去皮切块，鸡蛋打散，备用。面粉放入大碗中，将水一点一点的加入面粉中，边加边迅速搅拌，一定要快。 4 不要让面…

鸡汤向来以美味著称，补虚的功效也为人所知晓，鸡汤还可以缓解感冒症状，提高人体免疫力，下面让我们来一起看看清炖鸡汤怎么做好喝吧！ 方法/步骤 1 食材展示：鸡300克，红枣5克，枸杞5克，盐5克，香菇10克，葱段5克，姜5克，桂圆10克，油菜30克。 2 将鸡切块，洗净备用，香菇洗净泡软，枸杞洗净，桂圆剥皮备用，葱切段，姜切片备用，将鸡块放入冷水中煮沸，撇去浮沫。 3 将葱，姜，香菇，枸杞，桂圆放入锅中，大火烧开，文火炖一个小时，油菜洗净，放锅中煮沸，加适量盐，撒上香菜末即可。 4 总结如下。 END 经验内容仅供参…

　　绿豆莲藕排骨汤的功效起了可清热消痰、补血养颜的作用。 　　在我的家乡广东，夏天多温热，每到夏天就会煲一些祛湿清暑的汤水，这个汤就是其中之一。 食材 莲藕 1500克 绿豆 250克 马蹄 250克 猪骨头 500克 姜 2片 步骤/方法 1 买回来的脱皮绿豆用水浸泡2小时，然后洗净隔水备用。绿豆我选择的是已经去了皮的，这样煲出来的汤不会飘着绿豆的皮，而且又容易者软。如果用有皮绿豆就要浸泡一夜。 2 马蹄去皮洗净后用水浸泡以防氧化。 3 猪骨汆水备用。 4 莲藕在上部切一刀（不用切太多，方便以后用牙签固定），然后…