话不多说，跟我来。 食材 海带 1块 鸡蛋 1个 葱 适量 盐 适量 方法/步骤 1 海带洗净切成条。 2 葱切碎。 3 锅里油热加入葱花炒香。 4 加入海带翻炒。 5 加入酱油翻炒。 6 加入水炖煮。 7 煮熟后加入蛋液。 8 最后加点盐调匀即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

砂锅牛肉莲藕汤 食材 牛肉 适量 莲藕 适量 花椒 适量 八角 2颗 盐 适量 胡椒粉 少许 南德 少许 生抽 少许 方法/步骤 1 牛肉切成片或者小块后加入少许的生抽、南德搅拌均匀腌制一会。莲藕去皮洗净后切成薄片。 2 炒锅预热后加入适量的油，油温升起后炸香花椒和八角，接着倒入牛肉，翻炒至牛肉变色后加入适量的清水，翻炒均匀并煮开。 3 把煮开的汤汁倒入砂锅内，再次煮开后换中小火慢炖15分钟左右，接着加入藕片，搅拌均匀并煮开，煮开后调入适量的盐、少许南德、少许胡椒粉搅拌均匀。然后小火慢炖至藕熟透就可以加入少许的葱花…

虾肉弹牙，贝肉甘甜，搭配吸味的冻豆腐，原汁原味的一锅好味道让人口水连连。 工具/原料 <p>海虾200g <br></p> <p>文蛤200g <br></p> <p>鲜墨鱼200g <br></p> <p>冻豆腐1块 <br></p> <p>老姜1块 <br></p> <p>香葱1棵 <br></p>…

做法简单又营养美味的三鲜蛋饺汤怎样做你们有没有了解过呢？今天就带大家了解一下关于做法简单又营养美味的三鲜蛋饺汤怎样做的方法。 食材 鸡蛋液 150克 香菇 80克 肉馅 100克 海鲜菇 50克 冬瓜 80克 葱姜 6克 胡椒粉 2克 盐 2克 方法/步骤 1 锅中刷油，倒入鸡蛋液，稍微定型后再铺上肉馅，做成蛋饺。 2 砂锅中放油，再放入葱姜煸炒一下；再加入适量清水；再放入海鲜菇，冬瓜，香菇，蛋饺。 3 再盖上盖子煮10分钟；最后加入胡椒粉，盐，香油，香菜搅拌均匀即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问…

鲫鱼豆腐汤非常的有营养，而且也很好喝，下面一起来看看怎么炖鲫鱼豆腐汤？ 食材 鲫鱼 1条 豆腐 1块 姜片 适量 料洒 适量 盐 适量 鸡精 适量 方法/步骤 1 鲫鱼洗清背上切几刀。 2 放入姜片。 3 料洒。 4 盐，腌制10分钟左右。 5 起锅烧油。 6 放入鲫鱼。 7 煎至两面金黄。 8 倒入水。 9 姜片。 10 盐。 11 盖上锅盖，煮10分钟左右。 12 放入豆腐，盖上锅盖，煮5分钟左右。 13 放入鸡精。 14 出锅装盘，这样炖鲫鱼豆腐汤就做好了。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤…

 虾中含有丰富的钾、碘、及维生素A、氨茶碱等成分，香菇肉质肥厚细嫩，味道鲜美，香气独特，营养丰富，这两种搭配成的养生汤功效多多，老少皆宜。 食材 鲜虾 200克 香菇 80克 大白菜 200克 油 一勺 胡椒粉 3克 盐 5克 红枣 几粒 方法/步骤 1 将干香菇泡发。（用新鲜香菇最好） 2 大白菜洗净后切成块。 3 将大虾、红枣洗干净。 4 洗净后的大虾去虾线。 5 起锅烧油，放入大虾煸制后盛出。 6 锅中加适量水，将香菇、红枣倒入锅内煮10分钟。 7 待10分钟后将大虾倒入锅内继续焖煮。 8 再将大白菜入锅同煮…

红豆芋头红糖水的做法 食材 红豆 适量 芋头 适量 红糖 适量 清水 适量 方法/步骤 1 红豆洗干净，浸泡3小时左右，挑出太扁或者发霉有烂的豆。 2 芋头洗干净，去掉皮。 3 把芋头切成小块放入碗中备用。 4 锅中放入适量的清水，把红豆，芋头煮沸，大火煮10分钟，转小火煮40分钟左右。 5 在关火前加入适量的红糖，等融化。 6 最后捞出来完成。（有一定的消除气血不顺照成的脸色苍白）红豆要选容易煮烂的 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明…

怎么做芹叶小米粥好吃？学做芹叶小米粥需要哪些食材？ 食材 芹菜叶 50克 小米 90克 方法/步骤 1 电饭煲内胆加水，放入电饭煲盖上盖通电烧 2 小米洗干净用冷水浸泡 3 .芹菜叶洗干净用冷水浸泡5分钟 4 开锅后将小米入锅同煲 5 芹菜叶捞出沥干水 6 将芹菜叶切碎，小米煮开花断电，芹叶入锅 7 加盐、白胡椒粉，加枸杞，搅拌均匀即可盛出享用 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。 绿豆粉有显着降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。 绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可辅助治疗荨，麻疹等过敏反应。绿豆对葡萄球菌有抑制作用。绿豆中所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经，增进食欲的功能。绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，因而保护肾脏。 食材 冬瓜 200克 绿豆 200克 冰糖 80克 步骤/方法 1 绿豆浸泡三小时。 …

桃胶、雪燕、皂角米具有丰富的胶原蛋白，能起清热解毒，滋阴润肺，养颜美白，清脂减肥，润肠排毒的功效！碱蜂糖具有清热润肺、碱性养生、抗氧化。搭配上女性最爱的玫瑰花瓣，一道美味的红颜甜羹就出来了。常食用能使皮肤变得水润有弹性，气色红润有光泽，是天然的食补食材。 食材 桃胶 4-5块 皂角米 20粒左右 雪燕 1-2块 玫瑰 4-5瓣 方法/步骤 1 将桃胶、雪燕、皂角米用清水泡发12小时左右，直至手捏无硬核； 2 将泡发好的桃胶、皂角米、红枣、枸杞，加水放砂锅煮开后小火煮30分钟左右，直至桃胶软糯，再加入雪燕炖煮5分钟；…

怎么做白菜鸡蛋汤好吃？学做白菜鸡蛋汤需要哪些食材 食材 鸡蛋 1个 白菜 适量 方法/步骤 1 备好食材 2 .鸡蛋打散，白菜切细丝加水洗净，淀粉加水调水淀粉 3 锅内加3小碗清水，大火烧开， 倒入白菜丝烧开煮10分钟至白菜软烂 4 加盐调味，加水淀粉勾芡至合适状态 5 看到锅里的汤刚一开锅，立刻淋入蛋液 6 并快速用筷子搅散，再次往起一顶刚开锅的状态立刻关火， 7 滴入几滴香油即可上桌 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

  【配方】诵康堂东阿阿胶15克，红参10克，红枣10枚。 【制作】将诵康堂东阿阿胶、红参、红枣（去核）同放于大瓷碗中，注入清水300毫升，盖好，隔水蒸1小时。 【用法】分2次食参喝汤。 【功效】补益气血。适用于出血过多引起的贫血、气血两虚、头晕心慌等。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部