滑蛋牛肉粥是一道美味可口的传统名肴，属于粤菜系。牛肉切片，加调味料腌30分钟备用。粥煮滚，加入牛肉片至肉色变白，打入生蛋熄火。盛入碗内，加葱、姜丝、胡椒粉、香菜末、油条即可。 它不仅可以调节胃口，增进食欲，还能补充身体需要的水分。这款滑蛋牛肉粥，营养自然不必多说，味道更是鲜咸可口。 食材 牛肉 300克 大米 200g 鸡蛋 1个 小葱 1根 香菜 1根 姜 3片 方法/步骤 1 准备材料，如图。牛肉切薄片，下盐，酱油，白胡椒粉，淀粉抓匀入味腌制10分钟备用。 2 加水煮米，小米炖煮30分钟至粘稠软烂。 3 下牛肉…

牛肉是肉类食品之一。中国的人均牛肉消费量仅次于猪肉。牛肉蛋白质含量高 ，而脂肪含量低，味道鲜美。   而牛肉中含维生素B6蛋白质需求量越大，饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。 食材 牛肉 250克 大米 150克 食盐 4克 食用油 25克 葱花 8克 生姜 3克 黑胡椒 1克 生抽 4克 方法/步骤 1 食材集合 2 生姜切丝，香葱洗净切碎末备用 3 牛肉切丁 4 然后再剁成肉末 5 肉末中加入姜丝、食盐、黑胡椒粉…

准备好需要的所有原材料。 大米煮粥，芝士片切成小片，牛肉切薄片，葱切葱花。 粥煮完时，倒入芝士片搅匀，令其融化。 放入牛肉片，稍加搅拌后关火。 将生滚芝士牛肉粥盛入碗中，洒上葱花。 食材 百吉福芝士片 2片 大米 100克 牛肉 100克 葱 若干根 步骤 1 准备好需要的所有原材料。 2 大米煮粥，芝士片切成小片，牛肉切薄片，葱切葱花。 3 粥煮完时，倒入芝士片搅匀，令其融化。 4 放入牛肉片，稍加搅拌后关火。 5 将生滚芝士牛肉粥盛入碗中，洒上葱花。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医…

将大米煮成粥后，下入腌制好的牛肉，大火煮至沸腾后，加入辅料搅拌均匀，即可盛出食用。 食材 牛肉 50g 生粉 20g 姜 10g 胡萝卜 30g 大米 100g 芹菜 10g 葱花 10g 方法/步骤 1 煮制稀饭 牛肉切片，放入生粉，放入食用油，抓拌均匀，砂锅放入姜片，胡萝卜，猪油，水开放入大米，煮10分钟后放入花生酱。 2 放入牛肉 放点盐，放点鸡精，放一点味精，2分钟之后，放入腌好的牛肉片，迅速搅匀。 3 加入辅料 继续大火煮至沸腾后，加入芹菜，葱花，胡椒粉，蒜头油，搅匀即可出锅了。 END 经验内容仅供参考…

      1岁左右的幼儿正处于发育的末尾阶段，这个时候如果营养不良的话，会导致在接下来的几年内，孩子的免疫力等受到影响，进而影响孩子的正常生长。接下来，我们就介绍一种比较营养丰富的一种食物的做法——牛肉粥，我们知道牛肉含有丰富的蛋白质和锌，有助于宝宝的生长发育和提升免疫力。 以下是具体做法： 食材 牛里脊 200g 大米 300g 淀粉 200g 盐 8g 糖 2g 方法/步骤 1 取牛里脊肉洗净后，放于砧板上，撒少许淀粉 2 将其剁直至成细末状，然后用淀粉将其拌匀  （此外，留少部分里脊肉做成牛肉汤）  3 取…

冬天到了，老公最喜欢吃牛肉粥，简单又暖心 食材 大米 一量杯 牛肉(瘦) 半斤 芹菜末 一小碟 南姜末 一小碟 食用油 一汤勺 盐 鸡精 适量 步骤/方法 1 大米浸泡半个小时后 2 牛肉切片 3 南姜末是买现成的，芹菜切末 4 大米洗净，下砂锅，南姜末一起下，下一小勺油 5 开大火，煮开后，用勺子搅拌一下，盖上盖子，关小火，盖子要留一条缝 6 大米不要煮太透，能吃就好，开盖，开大火，下牛肉，快速搅拌一下，下盐下鸡精调味 7 关火下芹菜末 8 开吃，下一点沙茶，口味更棒 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问…

生滚牛肉粥又香又糯，牛肉嫩滑，营养美味，早餐和宵夜都可以呦～ 食材 五常大米 150g 牛里脊 100g 香葱 适量 精盐 2g 白胡椒粉 3g 方法/步骤 1 准备食材 2 把香葱切成末 3 牛肉切成1㎝见方的小丁‍   4 加入蚝汁 5 加入白胡椒粉2克 6 调匀后腌制入味15分钟 7 汤锅加入冷水烧开后 8 加入淘洗干净的大米 9 加入几滴玉米油 10 加入腌制入味的牛肉 11 大火烧开后小火慢烧15分钟左右 12 牛肉粥熟了 13 加入精盐 14 加入1克白胡椒粉 15 撒入香葱末 16 调匀即可，生滚牛肉…

做法很简单，又非常营养美味的一道宝宝粥。 工具/原料 <p>大米</p> <p>牛肉末</p> <p>西兰花</p> <p>胡萝卜</p> <p>橄榄油</p> <p>香油</p> <p>盐</p> 方法/步骤 1 用电饭煲加水烧开，然后放米，煮至沸腾，再熬十分钟左右 2 西兰花洗净切小朵，放入开水里煮熟。 3 捞起煮熟的西兰花，用刀把花的表面切下，…

剁了一次牛肉馅，做了煎饺，做了拌面，又做了一碗粥。 这种加入蔬菜和肉类的咸粥适合炎热的夏季补充水分和能量，也适合你那因炎热茶饭不香的胃口。并且容易消化和吸收，给你的小宝宝煮上一碗在适合不过了，有肉、有菜、又有饭，营养全面。 食材 牛肉馅 80克 糯米 30克 大米 60克 西芹 80克 盐 1克 生抽 2克 葱 2克 姜 1克 胡椒粉 少量 步骤/方法 1 备好材料：牛肉馅80克、大米60克、糥米30克、西芹80克 2 将大米和糥米淘洗干净加入适量的清水，约1L。 3 启动电压力锅加压13分钟。 4 电压力锅煮粥的…

牛肉粥既养胃又有营养，今天来聊一聊：生滚牛肉粥怎么做。 食材 牛肉，大米 适量 葱末，面粉，胡椒粉，青菜，盐，料酒，蚝油，姜丝 适量 方法/步骤 1 需要准备以下材料。 2 首先将牛肉切薄片，加入淀粉，白胡椒，料酒，盐，蚝油，姜丝，拌匀。 3 封保鲜膜存入冰箱腌制一晚。 4 将青菜切段备用，起锅烧水将大米倒入锅中，大火煮开慢慢熬至白粥煮到糜烂。 5 此时下入腌制好的牛肉，用筷子打散，待牛肉变色。 6 粥再次煮开2-3分钟，加入青菜搅匀，再加入白胡椒，少许盐调味，关火撒上葱末即可出锅。 END 经验内容仅供参考，如果…

婴儿香菇牛肉粥的做法，补血有营养 食材 大米 一小碗 胡萝卜 1根 清水 适量 香菇 3个 牛肉 1块 方法/步骤 1 将大米放入碗中，加入适量清水浸泡一小时 2 绞肉机放入牛肉块，锅中刷油，放入牛肉碎翻炒至变色 3 加入适量清水，加入泡好的大米小火煮25分钟 4 放入搅碎的胡萝卜、香菇煮熟，撒上葱花，婴儿香菇粥就完成了 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

健脾美食:胡萝卜牛肉粥 适用：12月龄以上婴幼儿 健脾明星食材： 1、牛肉：入脾经，  功效：安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气 2、胡萝卜：入肺经，兼入脾经  功效：健脾、化滞、安五脏、去寒湿 营养小贴士：瘦牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A，有助于婴幼儿提高自身免疫力，是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。 小宣睿叮咛：胡萝卜是根茎植物，给婴幼儿做食物时应洗净去皮，防止细菌威胁宝宝的健康。 胡萝卜牛肉粥的原料：…