鲜藕莲子两吃 食材 莲蓬 3个 热开水 适量 方法/步骤 1 莲蓬里的藕莲子一个个抠出来。 2 莲子去掉绿衣，掰开，取出莲心另外放个盘中。 3 剔除莲心的莲子，可以当零食直接食用。 4 取七八个莲心，用开水浸泡，制成莲心茶。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

莲子粉是很好的养生食品 工具/原料 莲子粉适量 90°以上热水适量 方法/步骤 1 杯中放入适量莲子粉。 2 倒入90度以上开水在杯中。 3 用勺子顺着一个方向不停的搅拌。 END 注意事项 水温一定要够高，如果水不够开，莲子粉会泡不熟，不好吃。 搅拌速度要快，否则容易结块。 可以根据个人口味，添加少许冰糖/白糖调味。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

新鲜的莲子怎么保存，下面我们一起来看下吧。 方法/步骤 1 朋友给了一些新鲜的莲蓬，趁热打铁先把它们收拾出来，以防时间长了再变质。 2 莲蓬里摘下来新鲜的莲子，颜色翠绿翠绿的，看着就有生机。 3 把莲子绿色的裹衣去掉。 4 已经拨完壳的新鲜莲子。如果阳光不错，可以把它们在太阳下晒上一天或者两天，干燥保存更妥善。 5 用小刀把新鲜的莲子一剖为二，把莲心取出来晒干，日后可以泡水喝。 6 把莲心去掉，因为莲心性寒，所以损伤脾胃减弱功效，加上莲心味道是苦的，会影响口感。 7 把新鲜的莲子放进保鲜袋子里，冰箱冷冻就可以了。冷…

今天我们来做冰糖莲子，老少皆宜，喜欢的朋友可以做做。 食材 莲子 80克 冰糖 适量 方法/步骤 1 首先准备冰糖。 2 莲子用开水泡半小时。 3 泡好的莲子去皮。 4 锅内放入适量水。 5 倒入莲子，放入冰糖炖煮40分钟。 6 关火，盛入碗内即可。 END 注意事项 喜欢的朋友支持一下，谢谢。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

新鲜莲子熬粥，可以不用泡莲子，直接清净下锅煮。要是干莲子，我们就可以提前一个晚上用清水浸泡。 方法/步骤 1 莲子熬粥不用泡 我们要用新鲜莲子熬粥，可以不用泡莲子，直接清净下锅煮。 2 干莲子用清水泡 要是干莲子，我们就可以用清水浸泡，或者加些食用碱浸泡莲子。 3 莲子容易煮烂 这样熬粥时干莲子更容易煮烂，我们再用干莲子煮粥前。 4 莲子需要泡3个小时 建议大家至少提前3小时泡莲子，这样可以将莲子提前一夜泡发即可。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人…

食材 糯米粉 200克 黄油 30克 莲子（泡发煮熟后） 375克 白糖 180克 色拉油 30克 奥利奥（馅料） 50克 牛奶 20克（视面粉干湿度慢慢添加） 方法/步骤 1 我用新鲜莲子，去皮，洗净，称重。 2 莲子先蒸10分钟左右，然后压碎。你可以把熟莲子倒进面袋里，然后按一下。或者一个厚袋子。我只是用面包袋代替面团袋。 3 除了奥利奥，把所有的材料倒进揉面袋。揉均匀后。称28克一个的小剂子并且揉圆。然后就是包团子一样包起来 4 保罗利奥注意到它是圆形的，和模具差不多大。压花侧刷油，然后压在周围。然后浮雕。推…