一到青春期只要看到别人孩子长高自己孩子不长高很多家长就很急，生怕自己孩子没有高挑的身材。其实日常生活中可以通过一些办法来让自己孩子长高。 工具/原料 营养 运动 方法/步骤 1 补充有助于长高的营养。例如钙，蛋白质，维生素等等。可以通过牛奶，鸡蛋，鱼和各种水果中摄取。豆腐鱼头汤肯定首选的，好喝又有益。 2 每晚都要早睡。睡觉能帮助激素的分泌，生长激素能影响长高。长身体的期间最好能在10点钟就上床睡觉吧。 3 运动就不多说了。公认长身体的。可以选择爬山，篮球等。有空别窝着玩游戏，去动起来。 4 做做拉伸运动。拉松经络…

你也许会对自己的身高不满意，甚至抱怨，那么怎样才可以快速长高呢？ 方法/步骤 1 睡眠要占第一位了，千万不要忽视睡眠，认为睡觉无关紧要，其实人身体的成长主要是在我们沉睡的时候。所以早睡早起很重要，一般要保证10点之前睡觉，这样才会为身体生长提供充分的时间保障。 2 锻炼身体很重要，只有坚持不懈的锻炼，才能促进骨骼生长，促进血液循环，增强体质。锻炼要注意时间，其中下午两点到七点为佳，饭后不要做剧烈运动。锻炼的形式丰富，例如：跳绳，跑步，踢毽子、乒乓球..... 3 乐观的心态也很重要，因为当我们生气时，身体会产生某些…

一年之际在于春，同样对于孩子的身高，同样也是在3月份增长的最为突出。不是有句俗话说得好：“冬季补补钙，来年个字长得快”。春天人体新陈代谢旺盛，生长激素增多，阳光充足，十分有利于钙吸收。那么，父母该怎么做呢，才能帮助孩子抓住这么关键的3月份？ 方法/步骤 1 保证孩子有充足的睡眠。 据科学说法，生长激素分泌最旺盛的两个时间段为：21：00~1：00， 5：00~7：00.所以要保证孩子在这两个时间段处于深睡眠。 2 合理的补充营养。 补充营养，不是意味着多给孩子吃鱼、肉等，因为摄入过多的脂肪不能很好的补充营养，还可能…

现在这个季节是帮助孩子长高的好时机，多样化的饮食能提高孩子的身高，看似简单的游戏也对孩子长高有莫大的收益哈！ 工具/原料 亲子简单小游戏 时间 方法/步骤 1 带上孩子外出踏青．美好的大自然是最好的体育运动场，也是一本奇特的教科书．带上孩子去户外，满足孩子的好奇心，并且锻炼孩子的体能(多带孩子走走，呼吸新鲜的空气，去感受春天带来的活力)． 2 陪着孩子跳舞．去户外活动时，妈妈们可以放一些有节奏感的音乐，跟着宝贝一起中跳起来，与孩子一起互动．让孩子跟着节奏跳舞，能锻炼孩子的身体，也能让宝贝喜欢上音乐，爱上课间的体操运…

人人都有一个梦。那是什么呢？      个子中等或偏低的都希望自己长高点。160想165 。165想170 。170想长到175.175想长长到180.。。。。。。在我们本身身高的基础上再长高几厘米，不是问题，大家跟着一起学学把。 工具/原料 有营养的食物 方法/步骤 1 营养。    想长高营养一定得跟得上，我们吃什么有助于长高呢？下面几个记好豆类，虾，螃蟹，贝类，海藻，牛肉，鸡肉，肝脏等，吃含蛋白质多的，烟酒尽量不要，吃饭尽可能淡些。光注意，营养可不行，加适当正确的锻炼 2 锻炼首先      我们看我们是否有…

       作为家长，谁都希望自己的孩子能长的高点，长高不是一天两天的事，这必须从婴幼儿做起，必须在生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为宝宝长高创造有利条件，那具体怎么做才能使宝宝长高呢? 方法/步骤 1 　一、长高营养素中的黄金搭档 　　1、蛋白质：高个子必备 　　蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。孩子生长发育越快，越需要补充蛋白质。动物蛋白质中的蛋、奶、肉、鱼以及大豆蛋白质的氨基酸模式与人体蛋白质的氨基酸模式较接近，在体内的利用率较高，被称为…

青少年儿童长高，拼的就是同样期限内的“争分夺秒”，骨龄时限一到，就如芝麻门关闭，再难开启。到底什么在决定生长快慢?怎么样长高？需要注意什么 工具/原料 运动长高 长高的方法是什么 方法/步骤 1 一是家长需要重视孩子的营养问题。营养的补充，是非常重要的，要保证到孩子到了儿童期的营养一定要保持均衡，不能偏食，也有根据每个孩子的不同来衡量。孩子如果有营养不足的话，要及时查明原因，然后根据相对应的情况来补充。 2 　二是家长需要重视优质蛋白质的摄入。蛋白质的主要来源有鱼，肉，虾，蛋，奶，豆制品等等。在孩子处于儿童期的时候…

几乎所有孩子甚至一些成年人，都热切盼望自己能够长高一点。然而，世界上并没有什么快速增高的方法。如果你还小，还可以耐心等待；如果你已经成年，只能祈祷自己的身高不会提前“缩水”！你可以学习一些简单的方法，来记录自己的身高，并判断自己是否正在长高。 记录自己的生长过程 1 看是否有生长迹象。穿过地下室的矮门时，你的头是否开始碰到门框？你的身高是否终于满足了在游乐场坐过山车的最低标准？虽然比较慢，但你的确在长高。 裤脚变短是一种非常明显的迹象，它说明你正在长高。如果以前必须卷起的牛仔裤裤脚让你开始露出小腿，那么你可能应该测…

初中是人生发育的旺季，怎么抓住这个旺季快速增高呢。下面我给大家介绍几种方法。 工具/原料 初中生增高 方法/步骤 1 首先，要按时吃饭。并且饿的时候，及时加餐。 2 适当运动，有益身体茁壮成长。比如骑自行车、慢跑等。 3 增加睡眠，尤其是深度睡眠。孩子生长，大部分是在睡眠中进行的。 4 补充钙质，及微量元素，比如钙铁锌硒等。 5 补充维生素，可通过片剂进行补充。 6 不要挑食，有什么吃什么，荤素搭配，营养均衡。 7 吃五谷和水果，戒掉零食，以及熬夜等不良习惯。 END 总结： 1 1.按时吃饭； 2.适当运动； 3…

促进孩子长高的方式有很多，家长必须选用一些科学的方法，这样才能让孩子长成大高个，也能避免孩子的身体受损。 方法/步骤 1 1，饮食上要科学又营养 　　孩子身体内的大部分能量其实都是从食物中获取的，所以说，想让孩子长成大高个，那么在平常的生活中就要从饮食上下功夫，家长们应该让孩子的饮食既科学又营养，同时还要让孩子多摄取一些优质的蛋白质，比方说鸡蛋，鹌鹑蛋，精瘦肉，鱼肉等等，这些食物里边有孩子身体需要的优质蛋白质，所以平常的生活中应该多让孩子吃一点。当然营养也要均衡，除了吃一些能量的食物以外，还要多吃蔬菜和水果，这样才…

我们的身高能否满意，取决于几种因素，首先是遗传因素，占70％，在来就是我们自己来锻炼来长高，还必须补充我们身体营养。下面我们就来学习学习怎样快速长高吧。 方法/步骤 1 在我们青春的发育过程中，很多儿童的身高成长的高峰期为女12岁左右、男童14岁左右；90％以上女孩子身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男孩子为13～15岁之间。为了让我们长得高一些，我们应该注意生长的快速期的营养、运动等问题。 2 青春期注意身体营养补充:营养是青春期孩子们生长的关键。食物方面: 我们可以食用：各种水果  以及骨头汤-增加钙 和肉…

草缸绿宫廷长高了怎么办呢？接下来小编就为大家分享一下绿宫廷长高了的解决办法，希望能帮到大家！ 工具/原料 绿宫廷 方法/步骤 1 1、及时修剪。绿宫廷长高了一定要及时修剪，不然不仅会影响绿宫廷的生长，还会让绿宫廷有枯萎的可能。 2 2、修剪也是有技巧的，什么时候修剪，该怎么修剪。修剪建议修剪枝条的三分之一左右。 3 3、修剪时间需要比较频繁，建议长长了就要开始修剪，边长边剪这是最好的。 4 4、还有一种处理方法就是做拔苗处理，把那些长的太高的拔掉。但是注意一次性不能拔太多了。 5 5、换草缸。长的高了就建议换一个草…