如何将鸡脯肉做成家庭版烤肉，再也不用担心夜市摊上的烤肉不健康，不卫生了。 食材 鸡胸肉 500克 味极鲜 一勺 食盐 半勺 料酒 半勺 方法/步骤 1 先把肉切成肉片备用。 2 在切好的肉片里加一勺味极鲜，半勺食用盐，半勺料酒，搅拌均匀腌制十分钟。 3 把平底锅烧热，加入少量食用油，涂抹均匀，用筷子将腌制好的鸡脯肉一片铺在平底锅里面，小火煎制，煎至两面金黄即可出锅。 END 注意事项 一定要小火，防止糊锅。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：…

本经验在这里推荐的是：奥尔良怎么腌制鸡脯肉 食材 鸡胸肉 适量 奥尔良腌料 适量 油盐 适量 方法/步骤 1 首先用这个奥尔良的腌料，腌制大概3个小时，然后浇水食用油和盐。 2 均匀的摆放在这个厨房用纸上吸干净这个油脂，然后入烤箱，270，15分钟烤制。 3 同样的腌制，不过这次试用的油炸，因为没有烤箱的话，就可以试用这个油炸，然后放4个小时来腌制。 4 然后加入喜欢的调料，孜然辣椒粉都是可以的。 5 然后裹上这个面包糠，入油锅，小火油炸。 6 点赞投票帮助更多人。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(…

鸡脯肉大家都会知道它是整个鸡身中肉质最柴的地方，所以平时会拿它来做肉松之外，根本没想到用它来做菜；这次经家乐产品的介始做了这道菜腌制后油炸再小炒，肉质嫩嫩的、香香的；连成品颜色都很诱人的哟 食材 鸡脯肉 300克 花生油 40克 食盐 4克 鸡蛋 1只 芹菜 100克 红椒 50克 洋葱 50克 生姜 10克 鸡粉 10克 面粉 30克 淀粉 10克 白糖 5克 方法/步骤 1 鸡脯肉切块 2 鸡蛋、面粉、淀粉加水调成糊状，然后加入鸡粉、食盐拌匀 3 然后再把鸡脯肉放入 4 用手均匀的抓松散，静置10分钟 5 再入…

鸡脯肉含有丰富的蛋白质，加上肉质鲜嫩，深受人们喜爱，同时它也是人们减肥时常选的一种优质蛋白补充物，今天介绍减肥过程中人们常吃的一种做法，清蒸鸡脯肉。 食材 鸡脯肉 250g 蚝油 5g 酱油 5g 白胡椒粉 5g 方法/步骤 1 将鸡脯肉洗净切成片； 2 在鸡脯肉中加入适量蚝油； 3 加入适量酱油、白胡椒粉； 4 准备一个蒸锅，在锅底放入适量水； 5 放上蒸锅的隔子； 6 将调好味的鸡脯肉放在蒸隔上； 7 盖上锅盖，打火，蒸十分钟即可； 8 待鸡脯肉熟透后关火，我们就可以享用美味的清蒸鸡脯肉了。 END 经验内容仅…

从老家带来的鸡超大的，把鸡脯肉割下来做了个小炒肉。用淀粉抓了下，嫩嫩的还不错耶。   食材 鸡脯肉 250g 油 适量 盐 适量 淀粉 适量 料酒 适量 大蒜 适量 干辣椒 2个 胡椒粉 适量 酱油 适量 方法/步骤 1 鸡脯肉2小块。（我这个是整鸡上拆下来的。鸡脯肉菜场卖冰冻食材的地方有卖）   2 肉切丝。大蒜斜切。   3 鸡脯肉放淀粉、料酒、胡椒粉、酱油盐抓匀，腌制15分钟。   4 腌制好了哦，可以炒了。   5 锅内到少量油。   6 肉丝下锅用筷子划散。   7 肉丝变色后放入大蒜头和干辣椒。   8…

蘑菇含有丰富的蛋白质和氨基酸，鸡脯肉含有丰富的蛋白质，用蘑菇来炒鸡脯肉，不仅营养丰富，味道也非常鲜美，那么怎样做呢？ 食材 鸡脯肉 250g 蘑菇 200g 大蒜 5g 方法/步骤 1 取蘑菇适量备用； 2 取鸡脯肉适量备用； 3 将大蒜去皮切好备用； 4 将蘑菇去掉根； 5 将蘑菇放在水中清洗干净； 6 将洗净的蘑菇装在盘中备用； 7 将鸡脯肉洗净切好备用； 8 在锅中放入适量油； 9 加入切好的大蒜； 10 将切好的鸡脯肉倒入锅中； 11 加入适量蚝油； 12 加入适量酱油； 13 迅速翻炒一会； 14 将蘑菇…

鸡脯肉是鸡中肉质最嫩的部分，它含有丰富的蛋白质，营养极其丰富，今天介绍清蒸鸡脯肉的做法。 食材 鸡脯肉 250g 食盐 3g 酱油 4g 蚝油 4g 方法/步骤 1 将鸡脯肉洗净切好装在碗中待用； 2 在鸡脯肉中加入适量白胡椒粉； 3 加入适量食盐； 4 加入适量酱油； 5 加入适量蒸鱼豉油； 6 加入适量蚝油； 7 将鸡脯肉腌20分钟； 8 将鸡脯肉放入蒸锅中； 9 等蒸锅上大气后，蒸5分钟鸡肉就刚刚熟透，肉质鲜嫩，非常好吃。 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询…

工具/原料 <P>&nbsp;水发黑木耳100G</P> <P>鸡胸肉一片</P> <P>茶树菇100G</P> <P>姜片</P> <P>盐</P> <P>白糖</P> <P>料酒</P> <P>​蚝油适量</P> 方法/步骤 1  茶树菇跟黑木耳需要提前泡发，两者分开泡，黑木耳用冷水，茶树菇先去蒂，洗干净，然后用温…

健康又解馋的一道菜哦…成本也经济实惠… 食材 鸡脯肉 250克 香菇(干) 100克 胡萝卜 200克 食用油 30克 葱姜蒜 各少许 淀粉 适量 黑胡椒粉 少许 酱油 少许 盐 少许 料酒 少许 花椒 少许 步骤/方法 1 鸡脯肉洗净片成薄片 2 加一勺淀粉，生抽，料酒，黑胡椒粉，用手抓匀 3 腌制十分钟左右 4 把干香菇泡发好备用 5 香菇改刀，葱姜蒜切好备用 6 热火加入底油，油温五成时将腌制好的鸡脯肉在锅内滑炒… 7 炒至变色盛出备用 8 锅中加入底油，将三四颗花椒粒拍碎放入炒香，加入葱姜蒜香菇爆炒出香味儿…

“胡萝卜这样炒，孩子们都喜欢” 食材 胡萝卜 一根 鸡脯肉 适量 蒜子 适量 方法/步骤 1 准备材料 2 2. 胡萝卜去皮，先切片再切丝 3 热锅放油放入胡萝卜翻炒至软 4 加入提前炒好的鸡脯肉翻炒 5 放入适量盐翻炒 6 根据自家喜好放入适量鸡精翻炒均匀即可 END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部