黑米粥是一道非常有特色的食品，大家知道黑米粥怎么做吗？今天就让我和大家一起学习一下吧。 食材 大米 30克 黑米 100克 枸杞 3克 糯米 适量 方法/步骤 1 将大米黑荡捧米清洗浸泡30分钟。 2 加入1300ml水，大火烧开，加入浸泡好的米，大火烧态沟追开。 3 转小火熬煮60分钟。 4 搅拌防止粘锅沃耕，放入枸杞熬煮2分钟即可。 END 总结 1 将大米黑米清洗浸泡30分钟。 加入1300ml水，大火烧开，加入浸泡好的米，大火烧开。 转小火熬煮60分钟。 搅拌防止粘锅，放入枸杞熬煮2分钟即可。 END 注意…

在道家医学里，山药有一个名称叫做“气死小人参”。这样的说话就足以证明山药功效强大，在山药强大的功效面前，人参也被比的郁闷了。山药能补益肺气，道医讲，色白入肺。而在吃山药时我们都习惯把山药的须和皮去掉。但是研究表明，山药的皮和须能入胃，对血糖的控制很好。 可是我一次都没吃过山药的皮和须，总感觉那些吃着也怪怪的，也许我们习惯了吃山药的里面，那些皮和须看着比较不那么舒服，感觉还有点不卫生。 黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滋阴补肾之功效，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。米的颜色…

黑豆中含有多种营养物质，包括蛋白质以及维生素b1等其他的营养物质。黑米也是一种非常有营养的食材，二者在一起食用营养会加倍 方法/步骤 1 需要的材料：黑豆、黑米、芝麻 制作方法： (1)黑豆和黑米清洗干净，放入水中充分浸泡。注意要分别放入两个盆中浸泡。 (2)取一个砂锅放入清水大火烧开。 2 (3)待锅中水开以后放入黑豆和黑米。 (4)芝麻放入水中淘洗干净并放入砂锅里面。 3 (5)待锅中水开转为小火熬煮。一边熬煮一边用勺子搅拌以免糊锅。 (6)待锅中米粥粘稠，黑豆熟烂关火焖制一会即可食用。 4 2.黑豆黑米粥做法…

煮黑米粥更粘稠的诀窍是先将黑米淘洗，浸泡，减少水量，同时可以将黑米和其它谷物一起煮 工具/原料 黑米500g 方法/步骤 1 淘洗干净 先将黑米淘洗干净，去除杂质 2 冷水浸泡 在冷水中至少浸泡3个小时 3 减少水量 在现有的基础上减少煮黑米粥用的水量，保证粥的粘稠度 4 谷物混合 将黑米和其它谷物一起煮，这样煮出来的黑米粥更浓郁，营养价值更高 END 注意事项 黑米粥要小火慢熬，并不断搅拌 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 展开阅读全部

地瓜，可以滑肠通便！ 食材 大米 适量 黑米 适量 地瓜 适量 凉清水 适量 方法/步骤 1 准备大米。 2 准备黑米。 3 准备地瓜。 4 将地瓜切块。 5 将大米和黑米，还有地瓜块，都放入锅里！ 6 再填入适量凉清水。开始煮粥！大火煮开！转小火煮半个小时，将粥煮熟！好了！粥煮好了！盛出一碗！吃饭了！ END 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。 展开阅读全部

黑米粥很多人都喜欢吃，但大多数人却不知道怎么煮才能粘稠。下面就和大家来分享一下，希望可以帮助到大家。 工具/原料 黑米30克，粳米或者糯米20克。 方法/步骤 1 煮前先冷水浸泡至少3小时，黑米淘洗干净，在冷水里浸泡至少3小时，因为黑米本身很难煮，所以多泡泡会好煮一些。 2 煮粥时减少水量并不断搅拌，在煮黑米粥时在现有的基础上减少水量，这样才可以保证粥的粘稠度。 3 同时煮的时候也要不断的搅拌，避免黑米粥受热不均匀而糊锅。 4 加粳米或其他谷物食材一起煮，锅里加冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时，…

绿豆性味甘凉，有清热解毒、清热解毒，消暑，利水之功效。绿豆的解毒作用：经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健。经常食用绿豆可以补充营养，增强体力。自《开宝本草》记载：“绿豆，甘，寒，无毒。入心、胃经。主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服，亦煮食，消肿下气，压热解毒。黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。主要营养成分（糙米）：按占干物质计，含粗蛋白质8.5-12.5%，粗脂肪2.7-3.8%，碳水化合物75-84%，粗灰分1.7-2%。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；…