鱼跟豆腐煮汤是最好的搭配，不仅可以补钙，而且营养价值很高。鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质，肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少，所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑，也较容易消化，非常适合幼儿及老人家食用。鱼类所含的脂肪比畜肉少，所以热量较畜肉低。
方法/步骤
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1
先将从菜场买回的鱼洗净，要里外都洗干净。
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2
准备好葱，生姜，香菜，切好，备用。
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3
在锅里倒入油，放入葱花，生姜，爆香，然后放入鱼，倒点料酒。
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4
将鱼炒一会儿，加入水，煮。
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5
将豆腐洗净切成丁，备用。
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6
锅里煮开的时候，放入豆腐，继续小火煮调味。
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7
等到鱼汤变白的时候，盛盘之前放入香菜，麻油。这样鱼汤就做好啦。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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