不用油炸的小米锅巴,吃再多也不怕胖

2022年6月23日 28点热度 0人点赞

待在家里实在太无聊, 囤的零食已经吃完了。眼看离复工还有十好几天呢,饭可以少吃,零食不能断!小米锅巴可是许多人的心头好了,有多好吃不必多说。不过平时吃的小米锅巴多是油炸的,在现在物资略显紧缺的情况下,烤箱版的小米锅巴简直就是省油神器!

食材

  • 小米 100g
  • 中筋面粉 80g
  • 盐 3g
  • 调和油 20g
  • 鸡蛋 1个
  • 黑芝麻 适量
  • 烧烤撒料 适量
  • 泡打粉 1g

方法/步骤

  1. 1

    将小米浸泡一小时后,上锅蒸熟,冷却备用。将锅巴部分的材料进行混合 ,蒸熟的小米比较粘,需要比较大的力气来拌匀。

  2. 2

    加点泡打粉可以使成品更酥脆,调和油可以用黄油来代替会更香,如果喜欢口感丰富一点的可以适量加些黑芝麻,今天我们做了2种口味,一种黑芝麻的,一种原味的。

  3. 3

    撒些面粉砧板上,将面团按压一下再开始擀面不容易粘,大约一元钱硬币的厚度即可。

  4. 4

    用刀切成2厘米大小的方块。

  5. 5

    在烤盘上垫上硅油纸,薄薄的刷上一层油,将切好的面片整齐的码在烤盘上。

  6. 6

    表面上再刷一层油,就能进烤箱了,以180度上下火的温度烘烤25-30分钟左右,颜色变得金黄即可。

  7. 7

    吃之前撒上一些烧烤料或者一些其它的调味料都行,不过强烈建议用烧烤撒料,浓郁的孜然香气,和平时买的孜然锅巴不遑多让。还有一丝烧烤的风味。

    END
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作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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