蒜蓉西兰花是用西兰花、大蒜制作一道家常菜，制作的方法简单易学，老少皆爱。西兰花含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，下面介绍一下正宗蒜蓉西兰花做法。
方法/步骤
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1
西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右。
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2
浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水。
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3
炒锅放适量的油，放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黄色。
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4
放入西兰花翻炒。
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5
快速翻炒后，放入适量的盐，炒匀后放少许的鸡精。
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6
放入余下的1/3蒜粒，翻炒均匀即可出锅。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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