顺产尽管产前阵痛让妈妈们受了不少的苦，但顺产后恢复快，优点也不少，而且顺产对于妈妈和宝宝来说是很安全的分娩方式了。顺产妈妈分娩后身体消耗比较大，也非常疲惫。伤口疼痛，恶露排出，要怎样应对才能恢复更快呢？
方法/步骤
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顺产妈妈产后要尽可能多休息，生完宝宝后可以吃一些营养丰富的食物，注意要选择容易消化的流食，如小米粥、面条、馄饨等及时补充能量，及早为下奶做好准备。
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顺产妈妈要尽早下床活动一下，促进宫内的积血排出，让子宫恢复更快，适当下床活动即可 ，不能过度劳累。
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3
为了避免尿潴留的发生，产后要尽快排尿。顺产比剖宫产下床的时间要早，想办法让自己有尿意。第一次下床上厕所时一定要有家人陪同或搀扶着，避免发生意外。
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4
顺产后要注意不能受风，因为产后骨缝全部打开，如果受风着凉，难免会导致关节疼痛 保不准会造成以后难以恢复的疾病，影响一辈子就不好了。
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5
顺产妈妈产后这几天恶露会非常多，要及时更换卫生护垫或产妇卫生巾。同时要注意恶露排出的状况，如果发现有异常，及时告知医生。
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产后顺产妈妈要保护好会阴伤口，注意保护好伤口，保持伤口清洁、干燥，要去警惕伤口是否感染。注意不能做下蹲动作或者用力，以免影响伤口愈合。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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