我们如何保护好自己的眼睛

外出出行时要戴防护眼镜。

比如骑电单车外出时，戴上防护眼镜，不要让眼睛直接裸露在外面，防止小虫子，灰尘，石子等伤到眼睛；如果开车外出，阳光强烈，这时要戴太阳镜，防止强光刺伤眼睛；只有平时注意这些防护措施，眼睛就不会受到外来物质的伤害。

不要长时间的看电视，电脑，手机。

电视，电脑，手机这些电器产品都有辐射，如果长时间在看，会对眼睛造成辐射，对眼睛不利；特别是当近距离看电脑时，时间长了，就容易造成近视；所以为了自己眼睛的健康，要少看电脑，电视，手机。

晚上学习不要熬夜。

现在学生的学习压力比较大，晚上学习到很晚，如果长时间的看书学习，会造成眼睛的近视；学习固然重要，但是不能以损害眼睛的健康作为代价，所以在晚上学习不要熬夜，保护好自己的眼睛最为重要。

要经常向远处眺望。

长时间的工作和学习时，眼睛就会疲劳，这时需要向远处眺望，这样能够缓解眼睛的疲劳；经常让眼睛的瞳孔放大和缩小，有利于眼睛的健康；看近景和远景，眼睛就能缓解疲劳。

要经常做运动，促进眼睛的血液循环。

每天坚持运动锻炼，就会促进血液循环，这样使眼睛处于更加健康的状态；运动会减轻眼睛的疲劳，是眼睛处于放松的状态；同时运动会促进新陈代谢，有利于眼睛的健康。