蘑菇营养丰富，含有人体必需的氨基酸、矿物质、维生素和多糖，孕妇食用蘑菇能很好地补充自身和胎儿所需的能量和营养素。怀孕期间贫血往往是常见的事情，这时候最好吃富含铁的食物。蘑菇中含有丰富的锌和铁，孕妇食用能有效防止孕期贫血。蘑菇中还含有丰富的膳食纤维，孕妇食用有利于通便排毒，对孕期便秘有很好的预防作用。
方法/步骤
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1
切肉片、胡萝卜去皮切条，要薄一点的条，尖椒切条，切葱花蒜末
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2
鲜蘑洗净掰成小块
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3
烧一锅开水，把鲜蘑倒入开水中煮两三分钟，取出，过两遍凉水，攥一下水份
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4
锅中油热，加葱花蒜末炒香
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5
再加肉片炒至变色
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6
加入胡萝卜炒两分钟
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7
加生抽
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8
加五香粉
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9
加白糖
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10
加盐
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11
加鲜蘑
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12
加尖椒
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13
炒匀即可
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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