健身前吃香蕉能防止消耗太多肌肉
方法/步骤
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在一个强度较大的健身有氧训练之后，你是一定会掉肌肉的。很多的健身教练不建议你空腹做有氧也是因为这个
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不管是在健身前还是健身后，来一根香蕉，都能够增添饱腹感
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健身前吃香蕉，能够避免健身时因饥饿而影响健身锻炼的进行;而健身后吃香蕉则能缓解健身后的饥饿感
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香蕉含非常丰富的碳水化合物、葡萄糖、果糖、维生素、蛋白质等多种元素
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且香蕉含有的单糖和双糖易于人体吸收，能快速补充运动锻炼后能量的缺失
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人们在运动时，尤其是参加高强度的运动时，体内的能量需要不断消耗，人的体温也会随之升高
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喜欢看体育比赛的朋友应该经常在电视上见过，不少运动员都会在比赛后吃香蕉，这是因为香蕉可以大大提供人体所需的能力
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经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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