今天做了一道适合小宝宝吃的南瓜泥，一般这类食材我都是在做好以后滴二滴核桃油或亚麻籽油，避免了过多油脂的摄入，也保证宝宝可以吃到油！
另外搭配肉泥也是可以的，肉里也含有丰富的脂肪
南瓜和山药搭配，既有丰富的膳食纤维，也可以提供能量，同时还可以很好的养脾胃、通便润肠
菜品介绍
菜名：山药南瓜泥
参考月龄：6个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材明细：山药40g、南瓜30g
（以上食材量是制作量，不代表喂养量，可根据具体情况增加或减少）
方法/步骤
-
1
食材明细
-
2
山药去皮切块
PS：去皮时带上一次性手套或用保鲜膜套手上，防止山药粘液碰到手，手会痒
如果你习惯直接将山药带皮蒸，蒸好后去皮的话，可以省略掉这一步
-
3
南瓜去皮切块
PS：我用的贝贝南瓜，口感比一般的南瓜更好吃哈
-
4
山药、南瓜放进蒸锅蒸熟，约15-20分钟，蒸的时间根据块的大小来决定，最终要蒸到用筷子轻松挑开就可以啦
-
5
蒸熟的山药压成泥
-
6
南瓜压成泥
-
7
南瓜泥放入山药泥中
-
8
拌均就可以食用啦
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
展开阅读全部
文章评论