小米面是小米经过进一步加工后的产物,更容易消化和吸收,比较有利于肠胃虚弱的人使用。加入适量玉米面配合,可以使营养搭配更合理(小米面富含酪氨酸,而玉米面富含赖氨酸),而且还可以使成品外观晶莹如玉,颜色金黄,看着粘稠,但入口爽滑。
方法/步骤
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1
锅内加入1500ml或适量的水(冷热均可),烧开。
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2
取两只干净的碗。小米面加入碗中,加适量冷水(必须是冷水)搅拌成糊状,不能有疙瘩;玉米面加入碗中,加适量冷水(必须是冷水)搅拌成糊状,不能有疙瘩。
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3
水烧开后,将小米面糊倒入锅中,用勺子迅速搅拌,防止形成疙瘩;中小火熬制3-5分钟。中间观察,适当搅拌。
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4
最后加入玉米面糊,搅拌均匀,颜色转金黄后,停火。将粥盛入碗中,待温度适宜后饮用。
END
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作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
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