小米面玉米面粥(简称双黄养胃粥)的做法

2022年6月27日 19点热度 0人点赞

小米面是小米经过进一步加工后的产物,更容易消化和吸收,比较有利于肠胃虚弱的人使用。加入适量玉米面配合,可以使营养搭配更合理(小米面富含酪氨酸,而玉米面富含赖氨酸),而且还可以使成品外观晶莹如玉,颜色金黄,看着粘稠,但入口爽滑。

食材

  • 小米面 100g
  • 水 1500ml左右
  • 玉米面(俗称黄面) 20-50g

方法/步骤

  1. 1

    锅内加入1500ml或适量的水(冷热均可),烧开。

  2. 2

    取两只干净的碗。小米面加入碗中,加适量冷水(必须是冷水)搅拌成糊状,不能有疙瘩;玉米面加入碗中,加适量冷水(必须是冷水)搅拌成糊状,不能有疙瘩。

  3. 3

    水烧开后,将小米面糊倒入锅中,用勺子迅速搅拌,防止形成疙瘩;中小火熬制3-5分钟。中间观察,适当搅拌。

  4. 4

    最后加入玉米面糊,搅拌均匀,颜色转金黄后,停火。将粥盛入碗中,待温度适宜后饮用。

    END

注意事项

  • 食材取用,应以小米面为主,玉米面为辅,搭配适宜。多多尝试数次即可掌握。运用之妙,存乎一心。
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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