养生食补陈醋菠菜的做法 - 经验大全

菠菜含有丰富的营养，胡萝卜素，维生素C，钾，磷，铁等等营养素含量丰富，能够提供给人体多种营养物质

方法/步骤

1

菠菜洗净切段，热水烫一下，捞出再用凉水冰镇一下。挤干水分。
2

花生米过油炸备用。
3

蒜切沫备用。
4

少许黑芝麻。
5

热油爆香花椒，花椒捞出，油备用。
6

小米椒切片放少量盐，花椒油淋上。放入蒜沫，炸过的花生米，黑芝麻。适量陈醋，少量糖，芝麻油搅拌均匀。
7

爽口的陈醋菠菜就好了。

END

注意事项

烹饪菠菜的时候，最好先把菠菜在开水中焯一下，这样可以去除80%的草酸，然后再食用菠菜

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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