常说菌菇能养胃,配上开胃消食的药材一起烹制成药汤,更是美味养身两不误。
食材
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猪瘦肉 100克
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山楂 85克
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鲜香菇 50克
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灵芝 3克
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盐、鸡粉 各少许
方法/步骤
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1
1 将洗净的山楂去除头尾,再切开。
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2
2 去除核,改切成小块。
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3
3 洗净的香菇切成片。
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4
4 洗净的猪瘦肉切条,再切成丁,备用。
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5
5 砂锅中注入适量清水烧开,倒入洗净的灵芝,放入香菇片。
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6
6 倒入切好的山楂,搅拌匀,再放入瘦肉丁,轻轻搅拌一会儿,使材料散开。
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7
7 盖上盖,烧开后用小火煮约20分钟,至食材熟透。
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8
8 揭盖,加入少许盐、鸡粉,拌匀调味。
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9
9 转中火,续煮片刻,至汤汁入味。
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10
10 关火后盛出煮好的汤料,装入汤碗中即成。
END
注意事项
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与香菇搭配相宜的食材 豆腐 降血脂、降血压 猪肉 保持营养均衡 牛肉 补气养血
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与香菇搭配相克的食材 鹌鹑 面生黑斑 螃蟹 可能引起结石 评论
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