营养粥的做法大全窍门 - 经验大全

专家说，吃的东西一定要杂。基于这一原则，我们的原料一定要丰富，分清主次就可以啦！

食材

大米 50克
小米 10克
高粱米 10克
麦子米 10克
赤小豆 10克
红枣 10克

方法/步骤

1

浸泡赤小豆、高粱米48小时，以利于营养物质分解。
2

红枣洗干净，沥干水分，以除去浮污。
3

锅里面倒水，大米、小米、高粱米、麦子米、赤小豆、红枣全部倒进锅里。大火烧开后，小火熬20分钟就可以啦！

END

注意事项

高粱米、小米适口性差。所以一定要煮烂！

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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