番茄和黑鱼这两种简单的材料来做出一道既简单又富有西式风味的菜肴，而且非常健康且符合很多人的营养需求。
步骤/方法
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1原图材料
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2将黑鱼去鱼磷与内脏清洗干净并切块，然后用少许盐、姜片腌制一会。
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3番茄清洗干净去皮切小块备用。
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4锅里倒入油，把姜片加入炒出香味
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5然后把黑色放加锅里中火煎
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6煎至二面微黄色
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7加入适量的水大火煮开转中火
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8煮至汤汁奶白色，加入切好的番茄继续煮至10分钟
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9最后加入盐调味即可。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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