养生食补芹菜胡萝卜素饺的做法 - 经验大全

芹菜中富含铁，经常食用能起到补铁的作用其中钙、磷含量较高，可增强骨骼健康。芹菜纤维素含量高

方法/步骤

1

胡萝卜切碎，在油锅中炒软。
2

鸡蛋两个，加一滴料酒、一滴酱油，搅匀后在油锅中炒散。
3

葱姜木耳和芹菜切碎，在芹菜上淋入适量花椒油。
4

加适量的盐！搅匀。（炒胡萝卜和鸡蛋的油已经够用了，不必加油了。）
5

包饺子、煮饺子、出锅。
6

开吃。
7

做好了开始养生之旅吧

END

注意事项

如果低血压、脾胃虚弱的人就不要再吃芹菜了，否则是会加重症状的

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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