大蒜烩豆腐超好吃。 - 经验大全

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。

食材

豆腐 1块
油适量
盐适量
酱油适量

方法/步骤

1

准备豆腐和大蒜.
2

把豆腐过下水切薄片.
3

大蒜洗净切段.
4

热油锅,下豆腐煎下.
5

翻面在煎下.捞出备用.
6

锅里的油直接拿来炒大蒜.
7

再把煎好的豆腐倒下去.
8

加盐.
9

加少许的酱油.
10

加少许的水焖会.
11

焖到水干盛出.

END

注意事项

煎豆腐火候不能太大.

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

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