怎么样做健康营养滋补的肥西老母鸡汤

2022年3月3日 30点热度 0人点赞

安徽合肥的方言将鸡念{滋}。合肥特殊的方言文化还有一首顺口溜呢!肥东来到了肥西{思};我买了只老母鸡{滋};来到河里洗一洗{丝},只剩下一层皮子{匹滋}。合肥人炖煨的老母鸡都是当地土鸡肉厚油多,因此“肥西老母鸡”成为合肥的代名词。用肥西老母鸡汤方法精火熬炖;汤清肉白,补益功效很高。“肥西老母鸡”能补气补血,还可祛风;老母鸡愈老功效越好。因为“肥西老母鸡”钙质多肉也厚,用文火熬汤,加上老火汤一般炖三个小时,肥西老母鸡的精华已经融进汤内,汤汁醇厚自然不俗。

食材

  • 老母鸡 1000克
  • 西洋参 2克
  • 香菇 10克
  • 红枣 3颗
  • 生姜 5克
  • 大蒜 1个
  • 胡椒粉 1勺
  • 盐 1勺

方法/步骤

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    先将买回来的肥西老母鸡宰杀后脱净残毛;去除内脏清洗干净。肥西老母鸡的肉蛋白质的含量很高;很容易被人体吸收利用。有增强体力和强身壮体的作用。脂肪和磷脂来源于老母鸡肉内;其中含有对人体生长发育有重要作用,尤其对营养不良;怕冷畏寒;月经不调和贫血;乏力虚弱等有很好的食疗作用。

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    用盐将鸡皮全部抹一遍,注意不要抹到鸡肉上;不要冲洗然后放入冰箱冷藏一个小时后再取出洗净,这样炖出来的肥西老母鸡会皮质柔嫩。

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    将肥西老母鸡剁成块备用。

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    洗干净的肥西老母鸡块在烧开的水中焯一下;去血水后将火关掉,在水中泡几分钟再捞出来用水冲洗干净。

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    然后将肥西老母鸡放入有姜;大蒜;料酒的沸水中焯去一遍取出备用,这二焯是为了给老母鸡提香。记住用开水焯老母鸡肉,炖汤的时候宜用冷水炖制,随着水温的慢慢升高;肥西老母鸡的营养与香味会充分释放出来;同时与水同温下锅的原料的香味也随之熬出。

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    不要用炒菜的锅来炖汤;炖鸡汤必须是炖盅哦;现在的炖盅都是全自动的很方便。直接按下老火汤就行了。炖盅里一次要加足凉水,将肥西老母鸡块放入炖盅;也可以加入自己喜好的食材;放入三人份左右的水。待老母鸡炖熟最后才能加入西洋参;红枣;盐和味精。这款肥西老母鸡汤在夏季这种人体慵懒的季节里;特别适合需要滋补的人群。

    END

注意事项

  • 炖老母鸡汤要一次性加足水;不要中途再加水;沸腾前的十几分钟,如果开盖漏气后汤的味道不醇正了。
  • 生完孩子的产妇不要马上喝老母鸡汤;过早喝会抑制催乳素的分泌从而造成产妇乳汁不足以至无奶。
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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