秋风起，天气燥。来一碗滋润的糖水犒劳自己和家人吧！这款银耳桃胶皂角米桂圆羹营养丰富，有滋阴养肺、清血降脂，美颜嫩肤的效果，喝起来口感温润绵滑，味道好极了！桃胶具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。雪莲子也叫做皂角米，口感软糯，富含蛋白质、氨基酸等营养物质。雪莲子的功效包括抗衰老、抗疲劳、提升免疫力、缓解经期疼痛等。经常食用雪莲子还能够改善由紫外线引起的皮肤色素沉着，延缓皮肤老化。
步骤/方法
-
1准备好银耳、桃胶、皂角米
-
2桃胶浸泡2小时，检出杂质
-
3皂角米浸泡2小时
-
4银耳泡发
-
5捞出桃胶、皂角米、银耳沥干；准备好冰糖和桂圆干
-
6所有材料放入锅中加适量清水煮沸，注意银耳容易濮锅，不要盖锅盖
-
7小火煮2个小时，出胶啦！
-
8香甜滑糯的银耳桃胶皂角米桂圆羹大功告成！
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
展开阅读全部
文章评论