黑木耳怎么做好吃?

2022年5月26日 39点热度 0人点赞

“素中之荤”——黑木耳,它的蛋白质含量可与动物食品媲美。

食材

  • 木耳 适量

凉拌木耳

  1. 1

    食材:黑木耳、小米椒、盐、酱油、醋、香油、花生油、麻油、味精、糖、蒜蓉、香菜

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    黑木耳提前一小时浸泡洗净,备用

    小米椒、香菜洗净,切段

  3. 3

    锅里放水烧开,放入黑木耳焯熟,捞出,拎干,上碟

    热锅下油,加入小米椒,蒜蓉爆香后,倒在黑木耳上

  4. 4

    再加入香菜、糖、酱油、香油、盐、味精、醋拌匀即可食用

    END

黑木耳炒肉片

  1. 1

    食材:黑木耳、猪肉、尖椒、盐、酱油、花椒、淀粉、花生油,葱花、姜丝

  2. 2

    黑木耳提前一小时浸泡,洗净,备用

    猪肉洗净切片,放入淀粉、盐、酱油、花生油腌制十五分钟,备用

    青椒洗净,切块,备用

  3. 3

    热锅下油,放入花椒糊里爆炒出香味,再放入葱姜爆香后下肉片,翻炒至变白,再加入浸泡好的黑木耳,加盐,酱油调味少量(注:腌制猪油时已加入了一部分盐,酱油)炒匀,最后加入尖椒,翻炒几下即可出锅。

    END

黑木耳炒山药

  1. 1

    食材:黑木耳、胡萝卜、山药、青椒、蒜、花生油、蚝油、盐

  2. 2

    黑木耳提前一小时浸泡,洗净,备用

    胡萝卜、山药、青椒洗净切片,备用

  3. 3

    热锅下油,放入蒜片煸香,放入胡萝卜翻炒几下,下木耳,山药翻炒几下,放入盐、蚝油调味,翻炒几下后,放入青椒,炒匀就可以出锅了。

    END

黑木耳红枣汤

  1. 1

    食材:黑木耳、红枣、糖

  2. 2

    黑木耳提前一小时浸泡,备用

    红枣洗净,备用

  3. 3

    炖锅中放入适量的水,放入红枣、黑木耳,先大火烧开再小火慢炖40分钟,加入适量的白糖,即可食用。

    END
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

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laozhao

这个人很懒,什么都没留下

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