食补佳品马蹄炒甜豆的做法 - 经验大全

荸荠又称马蹄，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，营养丰富自古有地下雪梨之美誉

方法/步骤

1

甜豆摘去两头和两边硬老筋，清洗干净待用
2

马蹄在菜市场买去皮的，回来后与胡萝卜一起清洗干净后，切片待用
3

起锅，注入适量油，热锅
4

把胡萝卜片入锅炒一遍
5

放入甜豆与胡萝卜同炒，加水焖一小会
6

收汁后放入马蹄片加少许盐一起快速翻炒均匀，熄火，装盘
7

做好了开始养生之旅吧

END

注意事项

荸荠生长于地下沼泽或水田中，表皮多有细菌、寄生虫，因此不宜生食过多，并且一定要作好表皮的清洁工

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。

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