秋季是养生的好时节，也是身体排毒的重要时机。人体各个器官容易堆积毒物，要适时排毒才能保证正常的新陈代谢。例如这道芹菜百合木耳不但能排除毒素，还有助于降血压，保护心血管功能。
步骤
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1准备好材料；
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2新鲜百合除去瓣尖和瓣尾的色斑点，剥好，洗净后备用；
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3干木耳用水泡发2个小时后撕成小块；
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4芹菜洗干净后斜刀切成小段；
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5火腿切成小片；
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6锅内放入油，油热后把拍扁的蒜放入爆香后倒入芹菜翻炒；
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7再倒入木耳，放入小半碗水，翻炒两分钟；
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8倒入火腿片翻炒，放入一小匙盐；
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9倒入百合，翻炒至百合变透明，即可出锅；
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10习惯性来张特写，诱惑下亲们的味觉！
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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