西蓝花胡萝卜炒木耳 - 经验大全

西蓝花胡萝卜和木耳都是比较有营养的青菜，今天我们把它们放在一起炒看看什么味道吧。

食材

西蓝花 1个
干木耳 5g
胡萝卜 1个
蒜末 5g
生抽 5g
耗油 3g
鸡精 3g

方法/步骤

1

泡发木耳，用热水焯下捞出待用
2

胡萝卜切小片用模具压出花朵形状
3

将西蓝花洗净，掰成小朵，用沸水焯烫，捞出沥干水分
4

蒜末爆香后，放入木耳、胡萝卜翻炒几下，胡萝卜溶油才能释放更多胡萝卜素
5

然后放入西蓝花，翻炒几下
6

调入生抽、蚝油、鸡精调味，就可以出锅了~
7

日常成品图哟。

END

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

展开阅读全部

文章评论