家里的小孩，很喜欢吃巧克力，知道吃了多不好，巧克力是一种高热量食品，不符合儿童生长发育的需要。我就在家研究了一款巧克力燕麦棒，这样就能放心的给孩子吃了！
食材
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燕麦片 180克
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70%以上黑巧克力 120克
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蜂蜜 30克
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综合果仁 50克
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玉米淀粉 15克
方法/步骤
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1
首先把准备好的燕麦片平铺在烤盘上烤
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2
烤箱预热好，温度在180度，时间差不多15分钟，烤至香脆就可以。
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3
中途的话，可以取出来，翻拌均匀。
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4
各种干果烤熟稍稍擀碎。
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5
巧克力切碎，隔水融化。
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6
烤好的燕麦片，往里面加玉米淀粉和蜂蜜，一起搅拌均匀。
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7
加入果仁碎再次拌匀。
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8
之后放入融化的巧克力，搅拌均匀。
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9
倒入铺了保鲜膜的容器里，包好固定好。
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10
放入冰箱里冷藏3小时以上或冷冻40分钟，取出切块。
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11
可以开吃了
END
注意事项
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燕麦片的烘烤时间要根据燕麦片易熟程度调整。
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巧克力不要选择可可脂含量太低的，不然热量会很高。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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