小米南瓜银耳粥 - 经验大全

小米一般人均可食用。气滞者、体质虚寒、小便清长者忌用。

南瓜适宜糖尿病者、经常便秘者、肥胖者食用。胃热炽热、湿热气滞体质者忌用。

银耳适宜慢性支气管、阴火虚旺患者食用。外感风寒、糖尿病患者忌用。

食材

小米适量
南瓜依个人口味
银耳半个

方法/步骤

1

取适量的小米（喜欢浓稠的可以多放些）洗净、泡好的银耳撕碎、南瓜洗净切块。
2

南瓜倒入锅中中火煮7-8分钟，至南瓜软稠状
3

放入洗净的小米煮20分钟
4

放入撕碎的银耳熬制10分钟即可（喜欢浓稠的可多熬5-10分钟，依个人口味）

END

注意事项

期间均勿将锅盖盖紧，小米会溢出。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

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