海带是人体的清道夫，价格便宜，但是营养确实非常的丰富，时不时吃一点可是对身体非常的好啊！血脂、血压都可以靠海带稳稳地控制住，真是老少咸宜的好菜肴，海带的做法很多，最常见之一是凉拌，今天我们也来做一下吧。
方法/步骤
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1
海带丝清洗表层海盐，并浸泡发开备用；
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2
生姜切片，大蒜切碎，备用；
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3
热锅烧水，倒入洗干净的海带丝煮熟；
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4
煮好的海带丝倒入冷开心或者矿泉水中降温；
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5
热锅倒入食用油，准备好的蒜蓉以及姜片；
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6
蒜蓉、姜片爆香之后，加入酱油、耗油以及陈醋；
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7
浇在准备好的海带丝上面，吃的时候搅拌一下就可以了。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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