想必我们大家都知道，莲藕一身都是宝，冬天吃藕最养人了，比大鱼大肉还滋补，物美价廉，口感微甜而脆，无论是哪种做法，它都会给你带来意想不到的美味。入冬后，莲藕是我们寻常百姓家最受欢迎的一种食材，营养价值极高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
方法/步骤
-
1
1、莲藕买回来削掉外面的一层皮，削好之后放入水中清洗干净再切成厚片备用。
-
2
2、买回来的猪前腿肉清洗干净，把它放入绞肉机里面绞成肉末，然后在绞好的肉末里面加入少许的料酒，葱、姜、盐、蚝油、玉米淀粉调味，再用筷子顺着一个方向搅拌均匀入味。
-
3
3、接着把刚才切好的莲藕片夹上调好的肉馅。
-
4
4、藕片夹上肉馅之后再粘上一层玉米淀粉，把油烧热再放入锅中煎。
-
5
5、用小火煎制藕片两面金黄，再盛出锅备用。
-
6
6、锅留底油，油热放入葱、姜、蒜、小米辣，然后再放入生抽、老抽，炒出香味之后再倒入半碗清水。
-
7
7、等锅里水烧开后再倒入刚才煎好的莲藕片，然后加入适量的盐和白糖，再用大火焖煮两分钟。
-
8
8、焖煮两分钟之后用水淀粉勾芡一下，然后撒入一些葱花增香，这样一道色香味俱全的莲藕酿肉就制作完成了。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
展开阅读全部
文章评论