我是前年无意中发现自己感染了HPV的，后来发现这种病与免疫力有直接关系，免疫力提高了才会转为阴性。那么要怎么做才可以轻松提高免疫力？
方法/步骤
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1、不要再熬夜了
我定了每天晚上10点的闹钟，早睡是很难，为了身体着想，一定要坚持早睡，只有坚持充足的睡眠，才可以提高免疫力，一定要坚持。
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2、运动提高免疫力
每天坚持运动20到30分钟，微微出汗就可以，一定不要过量运动，根据自己的身体做适量运动才可以提高免疫力，过量运动会适得其反。
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3、注意合理饮食
一日三餐不能少，荤素搭配，补充蛋白质，多吃新鲜的蔬菜水果、豆类，睡前可以喝杯牛奶，早上起来先喝杯温开水，还可以吃海藻硒辅助提高免疫力。
说了这么多，无非就是坚持提高免疫力，这些做起来并不难，难的是保持积极乐观的心态，并且坚持下去。
END
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作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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