生活中的一些事情总会这样那样地影响着我们的心情，心情不好了有些人总是会表现出来，影响自己在别人心目中的地位，那么如果遇上一些使自己情绪受波动的事情的话，如何做才能很好的控制自己的情绪呢？
方法/步骤
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1
深呼吸。遇上让我们激动的事情的时候，我们只要深深的吸一口气，就会发觉自己的心口没有刚刚赌得慌。从而就会归于些许的平静。
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2
忍。遇上事情的时候最重要的是懂得忍，只要你忍个几秒钟，那么你就会发觉事情并没有自己想象的那么糟，自己也没有刚刚那么生气。
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3
转移注意力。如果遇上让自己难过或是生气的事情的时候，我们可以去做做别的事情，让自己的脑海里不再浮现这件事情，然后就会变淡。
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4
想开心的事情。把不开心的事情抛向脑后，多想想开心的事情的话，自己的心情也会好转。
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5
想想后果。如果想想后果你就会发觉，如果自己生气，不但对事情没有帮助，而且还会伤害到自己，划不来。
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6
什么都不想。遇事让自己脑子呈空白状态，这样会暂时忘掉事情，再度想起来的时候就没有刚开始那么的在意了。
END
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
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